Ви коли-небудь відчували, що лише мішок чіпсів або плитка шоколаду можуть вгамувати ваш гнів? Ти не один!

коли

Нещодавні американські дослідження з’ясували, чому ми так сильно жадаємо смаколиків, коли перебуваємо в напруженій атмосфері. Згідно з офіційним біологічним поясненням, мозок потім посилає хвилі до решти тіла, чекаючи негайного звільнення та джерела задоволення. Цукрові солодощі час від часу можуть легко вирішити це питання, хоча тим часом ми забуваємо про свої довгострокові плани, такі як сидіти на дієті.

На додачу до цього, за допомогою іншої лопати рівень кортизолу, що виробляється під час стресу, піднімається до неба, і цей особливий гормон здатний обдурити наш мозок і подавати сигнали голоду до решти нашого тіла, змушуючи нас негайно їсти.

Проблема лише в тому, що корисні закуски та солодощі без цукру не допомагають під час нервозності! Це божевільно, чи не так? Але що ми їмо, якщо ми хочемо негайного джерела щастя?

Згідно з дослідженнями Університету Міннесоти, молочний шоколад, морозиво та шоколадне печиво можуть найбільше полегшити стресові ситуації, оскільки цукор, безумовно, є першими двома інгредієнтами цих солодощів. Незалежно від того, вони нікому не рекомендують їх споживання, оскільки вони відгодовують.

Яке рішення обжерливості проти нервовості? Дослідники кажуть, що найкращим рішенням є розбити голову, вирішуючи проблему, а не їсти її: як тільки стрес пройде, ми навіть не будемо голодні. Мантри, тренування після роботи, прогулянки на хороший день або навіть прослуховування улюбленої музики можуть мати на нас заспокійливий ефект.

Якщо, навпаки, ми дійсно не можемо протистояти солодощам - якщо це дозволяє наше здоров’я та вага - не шкодуйте себе, особливо якщо вони змушують нас почуватись краще.