Ви їсте даремно, відчуваєте почуття голоду ледь через півгодини? Якщо ви не можете знайти пояснення, чому спазм у вашому шлунку навіть тоді, коли ви повинні насититися, ви можете бути вуглеводна залежність ти потрапив у пастку.

схуднути

Американська пара, доктор. Річард Ф. Хеллер дослідник біолог і доктор. Рейчел Ф. Хеллер на думку дослідників-психологів та викладачів надмірна вагазайві кілограми людина завдячує генетичному розладу.

Надмірна вага - це як епілепсія

THE Хеллер пара на думку більшості надмірна вагалюдина страждає від генетично обумовленого розладу, такого як дисбаланс хімічного стану організму, спричинений надмірним споживанням їжі.

Це означає, що надмірна вагатак само, як це не такий дефект, як епілепсія чи алкоголізм, а a вуглеводна залежністьа також не можна її подолати простою силою волі - успіх вимагає спеціальної дієти.

Хеллервони вважають, що в результаті аномалії вуглеводівУ відповідь ваш організм виробляє занадто багато інсуліну. Коли в крові занадто багато інсуліну, мозок не отримує повідомлення про те, що ви більше не голодні. Ви не відчуваєте задоволення, і вам, мабуть, захочеться їсти знову.

THE вуглеводна залежність одним з найбільш характерних симптомів є те, що, хоча пацієнт усвідомлює, що примус їсти незабаром після їжі нелогічний, він не може протистояти бажанням.

Ви думаєте, вони не товстіють! 10 звичайних продуктів, які прилипають до вас на сантиметри

Спеціальна дієта для вуглеводних наркоманів

Хеллерклин за традиційним дієтапрограми не викликають втрати ваги a вуглеводний залежнийтому що вони є дієтаk кілька разів на день вуглеводівїх заохочують споживати, а наркомани все ще малі вуглеводівкількість також може призвести до надмірного споживання.

THE вуглеводний залежнийk дієтаja не вимагає підрахунку калорій, але a вуглеводів-, навіть не потрібно рахувати грами жиру та білка. Ви повинні дотримуватися одного правила: a вуглеводівспоживання може бути обмежене одним нагородним прийомом їжі на день. Це воно вуглеводівВи можете їсти або пити скільки завгодно - навіть торт або алкоголь - але ви також повинні споживати однакову пропорцію без крохмалю порцій і білка протягом години.

Хеллерклини стверджують, що обмеження прийому їжі до 60 хвилин також обмежує надходження інсуліну в кров, незалежно від того, що ви їсте. Ви можете вибрати сніданок, обід чи вечерю як нагороду, але інші два прийоми їжі дуже низькі вуглеводівповинен містити.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: яєчня з двома яйцями, перцем і помідором.
10:00: манго.
Обід: 15 dkg курячої грудки на грилі, кухоль макаронів з овочами.
Перекус: два буряки.
Вечеря: смажена куряча ніжка, кухоль тушкованої капусти.

Захворювання із зайвою вагою

Окрім вуглеводної залежності, до ожиріння можуть призвести й інші проблеми. Перегляньте наше відео та дізнайтеся все про переїдання!

2 дні

Сніданок: кухоль фруктового салату.
10:00: жменька фундука.
Обід: кружка салату Цезар, маленька склянка пудингу, яблуко.
Перекус: жменю малини.
Вечеря: кухоль грецького салату.

3 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, 5 дкг сиру, скибочка шинки, перець, скибочка мюслі.
10:00: жменька вишень.
Обід: 15 дкг риби, смаженої на грилі, кружка парового шпинату.
Перекус: гранат.
Вечеря: 10 дкг баранячої ніжки в кружці зі смородиною.

4 дні

Сніданок: кухоль каші, жменька фруктів, столова ложка меду, 5 дкг сиру.
10:00: 10 зерен оливок.
Обід: 15 дкг яловичини на грилі в кружці з лимонним салатом.
Перекус: апельсин.
Вечеря: кухоль салату з полуниці та ревеню.

5 днів

Сніданок: варене яйце, 5 дкг пісної шинки, перець, яблуко, кухоль зеленого чаю.
10:00: шматочок ананаса.
Обід: кухоль макаронів з тунця з вершками та грушею.
Перекус: жменька чорниці.
Вечеря: кухоль салату з помідорів.

При написанні нашої статті a Біблія про дієти допомогла книга, яка є Олександра Здається в оренду з'явився під його опікою.