Через кілька днів після того, як ангели Victoria's Secret потрапили на найбільш посередницький подіум нижньої білизни, перші дані про те, як моделі готуються до шоу 30 листопада, починають виходити. Останній секрет, який був розкритий за останні години - це навчання його найвідомішого дебютанта: Белла Хадід.

готується

Завидне тіло цих моделей перестає бути, коли аналізуються жертви, які вони повинні зробити, щоб підготуватися: спеціальна дієта, три години на день тренувань і, як наслідок, зміни масштабу, як він зізнався Белла Хадід Журналу People: "Я справді не хотів схуднути. Я б хотів, щоб у мене було більше грудей і сідниць, але це не моя вина".

В інтерв’ю він дав кілька натяків на те, яким є його розпорядок дня, щоб мати можливість носити дорогоцінні крила: "Я їв білок щодня і тренувався протягом трьох інтенсивних годин. Це божевілля, я знаю, але я думаю якщо ви пропонуєте чогось досягти, ви досягнете цього ", - коментує він у публікації.

Суворе тренування, яке проходять моделі, в поєднанні з нервами та тиском парадного шоу в шоу з такими наслідками призвели до того, що сестра Джиджі Хадід схудла, хоча це не було першою метою її плану підготовки. Тим не менше, вона зізнається, що їй подобається доглядати за собою: "Я стежу за тим, щоб моя дієта була правильною, і я залишалася зволоженою та іншим".

Архітектор цієї екстремальної робочої рутини має ім'я та прізвище: Роб П'єла, з Gotham Gym, який також тренує свою сестру Gigi: "Я не можу працювати ні з ким іншим", - каже модель.

Рутина Белли

Про модельне годування написано багато. Однією з дієт, якої дотримувалась Белла Хадід протягом останніх місяців, був відомий метод «Їжа немовля», який проводив «тренер» Вані Харі, який роками писав у своєму блозі про те, як харчуватися здорово.

Пийте натщесерце теплу воду з лимоном і кайєном, виключайте з раціону цукор (споживаючи лише натуральний цукор, такий як той, що міститься у фруктах), пийте щодня зелений напій, замінюйте безалкогольні напої чаєм або їжте менше м’яса і більше овочів і фрукти - ось деякі поради в цій рутині харчування. Харі пропонує позбутися таких шкідливих компонентів, як консерванти та штучні підсолоджувачі або `` транс-жири '', і замінити їх органічними продуктами, вільними від цих хімічних сполук.

Як тренуються ангели

Перевага, з якої ви починаєте Белла Хадід Що стосується своїх супутників, у неї є чудова порада в родині: її сестра Джиджі, яка вже пішла в минулому році. Щоб підготуватися до "шоу", вона призначила три тренування на день, які включали балет, бокс і розпорядок дня в тренажерному залі.

Лілі Олдрідж, яка відповідала за носіння "Фантастичного бюстгальтера", також іноді розповіла про свої вправи: вона тренується двічі на день (вранці та вдень), а також займається балетом для формування свого тіла. Насправді, за рекордний термін їй вдалося відновити своє тіло після вагітності.

Але якщо є ідеальна вітрина для перегляду процедур "знаменитостей", це Instagram. Ця соціальна мережа стала оком, за допомогою якого можна "підглядати" ангелів за кілька днів до "шоу". Завдяки їй відомі машини, за допомогою яких Сара Сампайо працює для зміцнення ніг, рук і сідниць.

Бокс - ще одне з улюблених занять Адріани Ліми. Це розважає, тонізує та змушує потіти модель, яка не соромлячись ділиться своїм досвідом у цій соціальній мережі. Навіть його шанувальники знають, що він чує під час тренувань, оскільки він навіть кладе слухавку на пісні, що складають його "плейлист" Spotify.