Про що це буде?

Новорічні постанови є частиною початку нового року, незалежно від того, проголошуємо ми їх чи ні. Бажання схуднути - найпоширеніше з них. Можливо, ви просто вирішили, що справді зробите все, щоб покращити свою форму цього року., незалежно від того, чи хочете ви позбутися багатьох кілограмів або лише останніх декількох сантиметрів. Одружений, саме цим ми зараз хочемо вам допомогти - щоб ваша обітниця цього року була не просто забутою миттю.

справді

Можливо, ви не першими сформулювали своє бажання до себе, але якось завжди були проблеми з виконанням. Повірте, ви не самотні з цим ... це нескінченна історія. "Новий рік, нові цілі!" ми вигукуємо всі солодощі, грабуємо овочі та купуємо найновіший абонемент у спортзал, щоб потім дотримуватися дієти та тренуватися із захопленням ... деякий час. Потім якось ентузіазм починає слабнути, тренування затягуються, спокусливі укуси поступово повертаються до нашого раціону, і початковий обнадійливий успіх супроводжується невтішними невдачами.

Це Однак причина полягає не обов’язково у відсутності сили волі, а в тому, що зайвий жир не зникає звідти, куди ви цього хочете.

Перш ніж ви сильно засмутитесь і подумаєте, що зараз ми покажемо вам, як засмутити себе також у новому році, ми повинні вас розчарувати. Бо зараз ми хочемо показати вам рішення, яке нарешті попрощається з вашими впертими жировими подушечками. Плюс бал ви можете вирізати заплутане надлишок там, де ви цього хочете. У вас стегно товсте, коліна суцілі, сідниці великі або нижня частина живота занадто сильно стирчить? Попрощайтеся з проблемною зоною, щоб у наступному році ви могли дати собі нові обітниці!

Те, для чого дієта та фізичні вправи не підходять?

І досі чому це так, що всі спочатку приходять на розум постом як рішення?

Одружений, відповідь слід знайти вчасно. Ми хочемо досягти результату найближчим часом - бажано вчора - тому легко потрапити в пастку посту, особливо якщо результат може бути помітний найближчим часом (спочатку лише на вагах).

Зрештою, набагато важче сказати собі: "Я дотримуюсь добре спланованої дієти, відвідую тренування з бодібілдингу і готовий місяцями чекати результатів". Але піст всі ми знаємо, що це кінець - провина над насіком (що неминуче проскакує, бо ви «заслуговуєте» на це, якщо не їли цілий день) та розчарування відсутністю швидкого результату.

Не зрозумійте мене неправильно Гаразд дієта, і все тренування - це дуже корисні речі, особливо, якщо ви маєте на увазі здоровий раціон харчування та здорові та регулярні тренування на вправах. Але для багатьох цього просто не достатньо для бажаного схуднення, саме тому вони легко переходять на інший бік саме цього коня.

І ось як ми дійшли до поєднання самообмежуючої, калорійної дієти та надмірно спланованого тренування, який є нежиттєздатним, нездоровим і не досягтиме своєї мети в довгостроковій перспективі.

THE біда не лише в силі волі але за впертими жировими прокладками можуть бути інші причини, а не просто неправильний спосіб життя. Уперті жирові прокладки можуть бути викликані гормональними або метаболічними порушеннями, навіть місцями успадковані фактори також, а потім уповільнення обміну речовин з вікомнавіть не рахується. Однак докладніше про це ви можете прочитати тут.

Але чому важко виконати новорічну обітницю?

Період Адвенту та гулянь трохи перевів дух. THE ми влаштовуємось під час різдвяних свят, ми залишаємо обертання перед собою позаду. Це набагато спокійніший стан для більшості людей. Це значно полегшує написання амбіційних планів і ви також приймете свої новорічні постанови в той час, або ви підтвердите. Однак усвідомлення настає вже при наступному оберті, коли ви знову повертаєтеся до своєї повсякденності. І якщо вам не вдається змінити речі так, як ви планували і якщо більше елементів пропущено або не реалізовано, то весь план залишається лише мрією.

Однак якщо ви все усвідомлюєте і складаєте точний, але послідовний план, який відповідає вашому розпорядку дня, шанси на успіх набагато вищі.!

Військовий план для реальних результатів

Перш за все, щоб успішно схуднути, потрібно відповісти на наступне питання!:

Ми вписуємось у ваш час?

Ти маєш це? Тоді можна планувати!

Дієта

Основою успішного харчування є правильне планування. Метою не повинен бути порожній холодильник! Питання “Що я повинен їсти, якщо мені нічого їсти” зрештою постає пожежним, що не повинно.

Ваше тіло потребує поживних речовин і вимагає їх для себе. Якщо ви не з’їсте нічого, крім трохи залишкової різдвяної цукерки, коли вже не витримуєте посту, це просто олія на вогні. Це зробить вас ще більш бажаним, не кажучи вже про уповільнення обміну речовин.

Яке рішення? Завжди сплануйте точну дієту на найближчі дні і робити покупки відповідно. Якщо інгредієнти доступні відповідно до ваших планів, ви зможете зібрати найздоровішу їжу за лічені секунди. Дивно, але корисна їжа проста і часто швидше готується, ніж її аналоги з відгодівлі. Також заздалегідь знайте, що ви будете снідати та обідати на роботі, щоб вас не спокушали в ресторані біля вашого робочого місця, якщо ваші колеги з’являться біля багаття.

План тренувань

Хоча принцип декількох разів зовсім не є добрим у зв'язку з прийомом їжі, він може бути дуже ефективним у разі фізичних вправ. Мета вправи адже це в першу чергу не спалювання калорій, а прискорення формування та обміну сировини. Цільове тонізування не триває і не може тривати довго, оскільки в цьому випадку деякі м’язи повинні бути навантажені. А для посилення метаболізму він доступний з двома-трьома інтенсивними тренуваннями на тиждень. Це пов’язано з тим, що мета цього руху - також не спалювати зайві калорії!

Вам часто навіть не доводиться виходити з дому, щоб виконати вищезазначену програму тренувань. Якщо тренінг - це соціальний захід або розрив стосунків для вас, то не пропустіть його!

Планування: Перш за все подумайте про мінімальну кількість часу, яке ви можете включити у своє життя в будь-якому випадку. Метою тут є регулювання фізичних вправ у довгостроковій стійкій формі. Що вписується? Півгодини тричі на тиждень? Можливо більше? Яким би не був встановлений мінімум, обов’язково дотримуйтесь його! І якщо за певний тиждень ви можете досягти більше, це лише бонус.

Машинне формування

Як це актуально? Ну так це на вашому тілі є місця, з яких ви не можете втратити жир будь-яким іншим способом. Це пов’язано з тим, що розподіл жиру у вашому тілі визначається не тільки генетично, але й гормонально. Ось чому може статися так, що навіть якщо ви схуднете, набряклість не зникне з того місця, де ви хочете. Інша проблема полягає в тому, що наслідки дієт і програм фізичних вправ стають все складнішими з віком.

Однак процедури машинного формування ставлять крапку на i, і форми мрії вже не просто стають мріями. Але треба звернути увагу! На ринку існує безліч типів тонувальних або формувальних машин, але не всі вони настільки ж ефективні. Існують швидкі, але лише тимчасові постачальники результатів, і є такі, які справді мають довгостроковий вплив. Ми більше про це писали тут.

Яку тонізуючу машинну обробку вибрати?

З тонізуючих процедур kавіаційна розщеплення жиру (також відомий як ультразвукова ліпосакція) єдина технологія, яка назавжди розтопить небажані жирові прокладки. Вплив, результат такий самий, як і ліпосакція, тобто жирові клітини назавжди гинуть в обробленій зоні. Таким чином, досягнутий результат (наприклад, плоский живіт) зберігається. Це звучить чудово, але ви можете відразу задуматись, де його взяти? Скільки часу і скільки грошей вам буде коштувати прогулянка по салону?

Тонізування в домашніх умовах, ефективно? Плюс, на частку цін у салоні? Можливо?

Так можливо! THE не потрібно використовувати кавітаційне знежирення для eходити до дорогих салонів, що різко зменшує фактор часу. Оскільки кавітаційне знежирення застосовується протягом 30 років, це безпечна технологія. Використовуючи досвід експерти з технологій розробили домашню версію салонних машин - кавітаційний знежирювач Forever Slim. Кавітаційний знежирювач Forever Slim існує на ринку вже 7 років і допомагає десяткам тисяч угорських жінок та чоловіків схуднути вдома. Завдяки Forever Slim ефект йо-йо усувається, і ви навіть можете схуднути в місцях, які створюють вам проблеми. (Це може бути живіт, сідниці, стегна або стегна, але навіть надпліччя.)

Крім того, за допомогою власного обезжирювача для кавітації Forever Slim ви можете значно заощадити в порівнянні з салонами. Розроблений для домашнього використання, Forever Slim можна придбати за ціною серії салонних процедур - яка, крім того, стосується лише однієї частини тіла - і, отже, доступна вам необмежено довго.

І як саме кавітаційний знежирювач Forever Slim порівняно з салонними цінами? Про це ми детально поговоримо в цій статті.

Однак не потрапляйте в пастку, купуючи трюк, який не ефективний! Тому що незліченна кількість побутової техніки рекламується як кавітаційні знежирювачі, які мають мало спільного з кавітаційним знежиренням і постійною втратою ваги. Потрібно просто добре обійти тему. Важливо, щоб частота ультразвуку була від 30000 до 50000 Гц. Це найважливіший параметр, але якщо ви хочете дізнатись більше про тему, натисніть тут!

Однак ви можете бути впевнені, що кавітаційна машина для домашнього знежирення Forever Slim не тільки має такий самий ефект, як і естетичні салонні процедури (завдяки тій же частоті та принципу роботи ультразвуку 40000 Гц), але її ефект підтверджується задоволенням десятків тисяч людей.