Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
У сезони низьких температур необхідно включати їжу для зміцнення імунітету, а також допомагати підтримувати належну вагу. Тому в Salud180.com Ми представляємо вам 5 наукових причин, чому включати грейпфрут у свій раціон.
1. ДНК. За даними з Національний політехнічний інститут (IPN) Грейпфрут допомагає запобігти пошкодженню ДНК, таким чином запобігаючи ожирінню та хронічним незаразним захворюванням, таким як цукровий діабет 2 типу, хвороба Альцгеймера та серця.
2. Баланс. Дослідники з Клініка Скриппса в Каліфорнії, виявити, що грейпфрут містить нарінгенін; антиоксидант, який допомагає підтримувати належний рівень цукру в крові.
3. Травлення. Грейпфрут - хороше джерело клітковини. Згідно з кн "Посібник з цільної їжі Просвітлого Пожирача”Фітонутрієнти та розчинна клітковина, що містяться в цитрусових, сприяють зниженню рівня холестерину.
4. Низькокалорійний. Грейпфрут можна включати в салати, соки або просто як закуску. У 100 грамах грейпфрута міститься всього 40 калорій.
5. Прискорює метаболізм. Центр харчування та метаболізму з Клініка Скриппса в Каліфорнії заявляє, що вживання грейпфрута перед кожним прийомом їжі може допомогти вам схуднути, оскільки грейпфрут містить властивості сприяти спалюванню жиру та регулювати інсулін.
Згідно з публікаціями в Журнал сільського господарства та харчової хімії, щоденне вживання грейпфрута сприяє великому внеску вітаміну С. Грейпфрут - ще один варіант включення у збалансоване харчування; уникати монотонних режимів.
Не забудьте звернутися до свого фахівця, оскільки є наукові дані про грейпфрут та його взаємодію з деякими ліками; наприклад, гіпотензивні засоби. Слідкуйте за своїм здоров’ям!