Є хороші новини для колишніх курців. Проведені дослідження показують, що, кинувши тютюн, легені мають здатність відновлювати частину шкоди, яку вони зазнали. І де це покращення вперше проявляється у так званих дихальних війках.
Бронхи вкриті капілярами, схожими на тіло людини, яке називається війками, і завданням якого є очищення дихальних шляхів від мікробів та сміття. Але у випадку з курцями інфузорії поступово паралізуються, роблячи їх неефективними при очищенні легенів. Одним з найбільш очевидних наслідків цієї ситуації є накопичення слизу, що в кінцевому підсумку викликає типовий бронхіт курця.
Але, кинувши тютюн, ситуацію можна змінити. Завдяки цьому нові війки ростуть, а легені знову опиняються очищеними від слизу. Але не тільки це. Вже через два тижні після відмови від куріння людині вже може бути важко дихати під час тренувань. Це пов’язано зі зменшенням вмісту оксиду вуглецю в крові - газу, який вдихався сигаретним димом і ускладнював транспортування кисню по організму.
Парадоксально, але спочатку колишні курці можуть помітити, що вони кашляють сильніше, але це тому, що війки, на які ми згадували раніше, знову активні і присвячені очищенню легенів від слизу.
На жаль, не всі збитки, спричинені курінням, можна відновити. Особливо це стосується альвеол легенів, які після багаторічного проковтування диму в кінцевому підсумку запалюються і сильно пошкоджуються, викликаючи так звану емфізему легенів. Фахівці стверджують, що процес, який викликає це порушення дихання, починається через кілька тижнів після запалення першої сигарети, хоча для того, щоб проявитись, потрібні десятки років.
Щодо ризику раку легенів, дослідження показують, що для людини, яка не курить протягом десяти років, небезпека зменшується більш ніж наполовину порівняно з активною курцевою. але ризик все одно буде більшим, ніж у хаосі того, хто ніколи не палив.