Головна »Здоровий спосіб життя» ФІТНЕС »Ось як Том Харді готується грати у Venom

Зйомки фільму тривають, і Sony Pictures щойно випустила перший офіційний образ. Тим часом Том Харді отримує форму, щоб зіграти Едді Брока.

У соціальних мережах знімок перекладача в шкурі ворога Росії Людина-павук. На відміну від комічного, персонаж виділяється темним волоссям і вражаючими татуюваннями.

Швидка перерва з набору. Два тижні вниз. # Отрута

Публікація, якою поділився Venom Movie (@venommovie) 3 листопада 2017 року о 18:50 PDT

"Отрута" Він вийде в кінотеатри в жовтні 2018 року. Однак протягом декількох місяців головний герой довгоочікуваного спінінга Marvel готується з великою строгістю.

Звик набирати м’язову масу для своїх ролей, схоже, цей час не стане винятком. Ми вже бачили, як він робив те саме в "Воїн", "Бетмен: Темний лицар встає" Y "Божевільний Макс". Тепер Instagram розкриває рутину, якої дотримується, щоб досягти статури, яка відповідає його характеру.

ФІСТИНГ І БІТАННЯ

На відміну від того, що багато хто вважає, англійський актор не проводить свій час у тренажерному залі. Харді займається змішаними єдиноборствами. Це ми бачимо в цьому кліпі, записаному наприкінці серпня Натан Джонс Y Марк Мене -особисті тренери художника - і це стало вірусним в наші дні.

Джонс і Мене готують перекладача в Атланті (США), місті, де відбуваються зйомки фільму. Харді, як відомо тренуватися п’ять днів на тиждень у подвійних сеансах ММА (змішані бойові мистецтва). Але це не перший раз, коли головний герой "Дюнкерк" зробіть ставку на цей вид спорту.

@inthebagptc 'Покласти трохи сумки. Ми працюємо над різними комбінаціями та збільшуємо нашу ударну силу в комбінаціях

У "Воїні" (2011) він грав саме бійця ММА. З тієї нагоди він набрав 13 кілограм чистого м’яза. Як ти це дістав? З чотирма тренувальними заняттями на день, 7 днів на тиждень. Кожна тривала 20 хвилин і виконувалась, коли актор прокинувся, в обід, в середині дня і безпосередньо перед тим, як лягти спати.

Крім того, Харді доповнив свою рутину вагами та повторенням ключових рухів цієї дисципліни. На цьому зображенні ми можемо побачити неймовірні результати.

грати

ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ

Його дієта також зіграла важливу роль у формуванні його статури. Його дієта в основному складалася з їжа з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Я їв 6 разів на день, переважно курку та овочі. Крім того, для набору м’язової маси ваш дієтолог рекомендував щодня їсти велику кількість молочних і білкових коктейлів.