Легко загубитися в лабіринті історичних, культурних, протестних та гендерних причин носити підбори або перестати їх носити. Взуття на підборах - це взуття для верхової їзди в Персії X століття до завищеного взуття на червоній підошві, яке носили всі відомі жінки.

підборах

Показано, що високі підбори приносять психосексуальну користь тим, хто їх носить, але ціною заподіяння фізичної шкоди. Ця стаття про ці збитки.

Основна проблема будь-якого взуття, що піднімає каблук, полягає в тому, що вага тіла зміщується в бік подушечки пальців. Чим вище каблук, тим більший тиск у цій області. Якщо взуття закрито, це може призвести до деформації пальців ніг.

У гіршому випадку може розвинутися неврома Мортона, болісне запалення нервів в клубочку стопи. Поширені також накопичення кальцію в кістці, які викликають біль і можуть вимагати хірургічного втручання. Але є набагато більше.

"Ми народилися босими, і природний спосіб ходити - це входити в сходинку п'ятою", - каже лікар фізіотерапії Луїс Паломеке. "На підборах під час кроку таранна кістка, така важлива кістка, яка з'єднує ногу зі стопою, не центрується, і це створює дисбаланс навантажень", - пояснює він.

Коли п’ята піднімаються, природно - падати вперед. Під час носіння каблуків необхідно адаптувати позу всього тіла, щоб перерозподілити навантаження та зберегти стійкість. "Адаптація висхідна, із згинанням колін, стегон, поперекового відділу хребта і, нарешті, шийного відділу хребта", вказує Паломеке.

Усі ці адаптації, якщо вони будуть підтримуватися протягом багатьох років, можуть призвести до хронічних травм. "Згинання коліна сприяє остеоартриту, у стегні збільшує тонус сідничних м’язів і вигин хребта, що зазвичай призводить до болю в попереку".

Каблуки роблять вигин спини більш вираженим. Це традиційно вважається причиною болю в спині, хоча можуть бути й інші фактори. В ході дослідження було виявлено, що 58% жінок, які носили підбори, страждали від болю в попереку, незважаючи на те, що кут їх хребта варіювався від одного до іншого. Цікаво, що виявлено, що ця підкреслена кривизна сприймається як більш приваблива, навіть коли ніг не видно.

Як би цього було недостатньо, щоб тримати погляд прямо на підборах, вам слід адаптувати положення шиї. Це пов’язано з бруксизмом, болями в щелепі та головними болями, спричиненими напругою в шиї.

Взуття на високих підборах також може викликати варикозне розширення вен. "Коли напруга м'язів зростає, а тиск зростає, глибокі вени переживають застійні явища, а поверхневі повинні приймати потік, це призводить до варикозного розширення вен", пояснює Паломеке.

Тому п’ятки впливають на весь скелет. Зміни постави з часом спричиняють фізичні зміни м’язів та сухожиль. Відбувається вкорочення литкових м’язів, що з роками робить проблему ходьбу в плоскому взутті.

"З невеликим каблуком нам усім стає краще, тому що скорочувати м'язи зручніше", - пояснює Луїс Паломеке. "Коли болить кишка, мені зручніше нахилятися вперед, у положенні плода. Але це не означає, що це правильно робити".

Високі підбори можуть викликати звикання із відповідним синдромом відміни, особливо у літніх жінок, які носили підбори більшу частину свого життя. "У цих випадках ми не можемо зняти п'яти відразу, але потроху, заохочуючи розтягування для поліпшення еластичності литок", вказує Паломеке.

Як і у випадку з тютюном, знання того, що високі підбори шкідливі, не завадить вашим шанувальникам носити їх. У цьому випадку вам доведеться зробити контроль за пошкодженнями: обмежте час їх носіння, зробіть масаж стоп, розтягніть литки в кінці дня і, якими б красивими вони не були, позбудьтеся найнебезпечнішого.

На чому все це ґрунтується?

Дослідження HIGH Heels 2016: Вплив на здоров’я та психосексуальні переваги (HIGH HABITS): систематичний огляд оглядів та додаткових первинних досліджень. Наш синтез доказів чітко показує, що високі підбори приносять психосексуальну користь жінкам, але шкодять їх здоров’ю. У світлі цієї дилеми важливо дотримуватись свободи вибору жінок та вирішувати інші питання явного чи прихованого примусу.

Чому жінки носять високі підбори: еволюція, поперекова кривизна та привабливість. Більш пильний аналіз виявив ще більш точний зразок, який узгоджується з розвиненою людською психологією: взуття на високих підборах підвищувало привабливість жінок лише тоді, коли носіння на підборах змінювало кривизну попереку, щоб наблизитися до еволюційно оптимального кута.

Ходьба на високих підборах зменшує поперековий лордоз. Однак недосвідчені користувачі на високих підборах демонстрували менший кут викривлення грудної клітки під час носіння високих підборів, ніж під час носіння низьких підборів. Важливо відзначити, що обидві групи демонстрували значно нижчий максимальний та мінімальний кути викривлення грудної та поперекової частин при носінні взуття на високих підборах порівняно із станом босоніж. Як результат, виявляється, що біль у попереку може бути пов’язаний з іншими факторами, спричиненими високими підборами.

Вплив ходьби у взутті на високих та низьких підборах на активність хребта еректора та кінематику тазу під час ходи. З клінічної точки зору, підвищена м'язова активність поперекового розгинального відділу хребта, пов'язана з носінням високих підборів, може посилити надмірне використання м'язів і призвести до проблем з попереком. Нижній діапазон рухів таза, пов’язаний із використанням високих підборів у жінок середнього віку, може свідчити про те, що тканини в попереково-тазовій області стають жорсткішими з віком і що шкідливий вплив високих підборів на поставу та тканини хребта може стати більш вираженим із прогресуванням років.

Легко загубитися в лабіринті історичних, культурних, протестних та гендерних причин носити підбори або перестати їх носити. Взуття на підборах - це взуття для верхової їзди в Персії X століття до завищеної взуття на червоній підошві, яку носили всі відомі жінки.

Показано, що високі підбори приносять психосексуальну користь тим, хто їх носить, але ціною заподіяння фізичної шкоди. Ця стаття про ці збитки.

Основна проблема будь-якого взуття, що піднімає каблук, полягає в тому, що вага тіла зміщується в бік подушечки пальців. Чим вище каблук, тим більший тиск у цій області. Якщо взуття закрито, це може призвести до деформації пальців ніг.

У гіршому випадку може розвинутися неврома Мортона, болісне запалення нервів в клубочку стопи. Поширені також накопичення кальцію в кістці, які викликають біль і можуть вимагати хірургічного втручання. Але є набагато більше.

"Ми народилися босими, і природний спосіб ходити - це входити в сходинку п'ятою", - каже лікар фізіотерапії Луїс Паломеке. "На підборах під час кроку таранна кістка, та важлива кістка, яка з'єднує ногу зі стопою, не центрується, і це створює дисбаланс навантажень", - пояснює він.

Коли п’ята піднімаються, природно - падати вперед. Під час носіння каблуків необхідно адаптувати позу всього тіла, щоб перерозподілити навантаження та зберегти стійкість. "Адаптація є висхідною, із згинанням колін, стегон, поперекового відділу хребта і, нарешті, шийного відділу хребта", вказує Паломеке.

Усі ці адаптації, якщо вони будуть підтримуватися протягом багатьох років, можуть призвести до хронічних травм. "Згинання коліна сприяє остеоартриту, у стегні збільшує тонус сідничних м’язів і вигин хребта, що зазвичай призводить до болю в попереку".

Каблуки роблять вигин спини більш вираженим. Це традиційно вважається причиною болю в спині, хоча можуть бути й інші фактори. В ході дослідження було встановлено, що 58% жінок, які носили підбори, страждали від болю в попереку, незважаючи на те, що кут їх хребта варіювався від одного до іншого. Цікаво, що виявлено, що ця підкреслена кривизна сприймається як більш приваблива, навіть коли ніг не видно.

Як би цього було недостатньо, щоб тримати погляд прямо на підборах, вам слід адаптувати положення шиї. Це пов’язано з бруксизмом, болями в щелепі та головними болями, спричиненими напругою в шиї.

Взуття на високих підборах також може викликати варикозне розширення вен. "Коли напруга м'язів зростає, а тиск зростає, глибокі вени переживають застійні явища, а поверхневі повинні приймати потік, це призводить до варикозного розширення вен", пояснює Паломеке.

Отже, п’яти впливають на весь скелет. Зміни постави з часом спричиняють фізичні зміни м’язів та сухожиль. Спостерігається вкорочення литкових м’язів, що з роками робить проблему ходьбу в плоскому взутті.

"З невеликим каблуком нам усім стає краще, тому що скорочувати м'язи зручніше", - пояснює Луїс Паломеке. "Коли болить кишка, мені зручніше нахилятися вперед, у положенні плода. Але це не означає, що це правильно робити".

Високі підбори можуть викликати звикання із відповідним синдромом відміни, особливо у літніх жінок, які носили підбори більшу частину свого життя. "У цих випадках ми не можемо зняти п'яти відразу, але потроху, заохочуючи розтягування для поліпшення еластичності литок", вказує Паломеке.

Як і у випадку з тютюном, знання того, що високі підбори шкідливі, не завадить вашим шанувальникам носити їх. У цьому випадку вам доведеться зробити контроль за пошкодженнями: обмежте час їх носіння, зробіть масаж стоп, розтягніть литки в кінці дня і, якими б красивими вони не були, позбудьтеся найнебезпечнішого.

На чому все це ґрунтується?

Дослідження HIGH Heels 2016: Вплив на здоров’я та психосексуальні переваги (HIGH HABITS): систематичний огляд оглядів та додаткових первинних досліджень. Наш синтез доказів чітко показує, що високі підбори приносять психосексуальну користь жінкам, але шкодять їх здоров’ю. У світлі цієї дилеми важливо дотримуватись свободи вибору жінок та вирішувати інші питання явного чи прихованого примусу.

Чому жінки носять високі підбори: еволюція, поперекова кривизна та привабливість. Більш пильний аналіз виявив ще більш точний зразок, який узгоджується з розвиненою людською психологією: взуття на високих підборах підвищувало привабливість жінок лише тоді, коли носіння на підборах змінювало кривизну попереку, щоб наблизитися до еволюційно оптимального кута.

Ходьба на високих підборах зменшує поперековий лордоз. Однак недосвідчені користувачі на високих підборах демонстрували менший кут викривлення грудної клітки під час носіння високих підборів, ніж під час носіння низьких підборів. Важливо відзначити, що обидві групи демонстрували значно нижчий максимальний та мінімальний кути викривлення грудної та поперекової частин при носінні взуття на високих підборах порівняно із станом босоніж. Як результат, виявляється, що біль у попереку може бути пов’язаний з іншими факторами, спричиненими високими підборами.

Вплив ходьби у взутті на високих та низьких підборах на активність хребта еректора та кінематику тазу під час ходи. З клінічної точки зору, підвищена м'язова активність поперекового розгинального відділу хребта, пов'язана з носінням високих підборів, може посилити надмірне використання м'язів і призвести до проблем з попереком. Нижній діапазон рухів таза, пов’язаний із використанням високих підборів у жінок середнього віку, може свідчити про те, що тканини в попереково-тазовій області стають жорсткішими з віком і що шкідливий вплив високих підборів на поставу та тканини хребта може стати більш вираженим із прогресуванням років.

Легко загубитися в лабіринті історичних, культурних, протестних та гендерних причин носити підбори або перестати їх носити. Взуття на підборах - це взуття для верхової їзди в Персії X століття до завищеної взуття на червоній підошві, яку носили всі відомі жінки.

Показано, що високі підбори приносять психосексуальну користь тим, хто їх носить, але ціною заподіяння фізичної шкоди. Ця стаття про ці збитки.