їсть

Обгрунтування, якого ми всі так довго чекали (добре, окрім веганів та людей, чутливих до лактози), нарешті з’явилося. Якими б поганими новинами не був сир за останні роки (і зараз ми не говоримо про дешевий траппіст), ми любимо його і хотіли б вкласти у все, і навіть - слава богу - ми його вкладаємо. І це непогана ідея ... Ми скажемо вам, чому!

Сир не підвищує рівень холестерину

Нещодавнє дослідження в Дубліні показало, що регулярне вживання сиру не має нічого спільного з високим рівнем холестерину.

Зробіть це все одно любитель сиру тонкий і з людьми із зайвою вагою обстежується, і результат говорить сам за себе; однозначно виключив нашого вихованця з причин підвищення рівня холестерину, тому просто сміливо їжте моцарела ввечері, у вас не буде з цим проблем!

Той, хто їсть багато сиру, може бути худішим

В іншому дослідженні вже розглядалася взаємозв'язок між молочними продуктами та ожирінням.

Споживання 1500 суб’єктів у віці від 18 до 90 років показало, що вони в середньому були найтоншими якісний молочний продукт вони їли (сири, йогурт, молоко, сметану) - у вас ще є питання?

Знижує ризик інсульту

Дослідження журналу Американської асоціації серця виявили, що сир в цілому може зіграти важливу роль у запобіганні інсульту Це може зменшити на 3% його шанси появи.

Варто гарного фондю, ні?

Важливе джерело кальцію

Чи знали ви, що a сир чеддер є багато кальцію?

Ви можете не тільки приймати цей дуже важливий мінерал з молоком та додатковими таблетками, але й плавно, розпорошуючи більше його на піцу.

Я б пожертвував собою за вас!

Це м’язи

Якщо ми віримо в дослідження, нам потрібно негайно піти до сиру, а потім тренуватися, оскільки в цьому експерименті суб’єкти, яким довелося трохи з’їсти рикотта - ти з’ясовуєш, яким був кінцевий результат?

Це може запобігти втраті зору

Давно відомо, що буряк, солодка картопля та чорниця також можуть допомогти підтримувати хороший зір, але це сир?

Так, це: багато Вітамін А. він містить те, що, як відомо, підтримує здоров’я наших очей.

Тепер вам дійсно доведеться з’їсти непоганий вибір гурманів!

Це захищає ваші зуби

Чи знали ви, що сир також може допомогти підтримувати гігієну порожнини рота і красиві зуби?

Одне дослідження лише займалося цим і показало дивовижні результати: гарбузовий сир має хороший ефект до рН рота, плюс супер слинотеча - вам слід з’їсти хороший сир на грилі, ні?

Це насичує

Я впевнена, що ви схудли до вечора трохи насіть ви могли собі це дозволити, і ви, мабуть, переконалися, що сир - найкращий вибір у цей час: не сопіть (якщо у вас немає ніякої непереносимості), забезпечте хорошими жирами, майте божественний смак, будьте готові на все і найкраще з усіх!

Спробуйте ввечері миска сирних овочів їжте (уникайте фруктів, оскільки вони містять багато цукру, що не найкращий вибір на ніч), можливо авокадо та паприка з зануренням.

Кому тут потрібен хліб?

Здорова робота кишечника

Ви знали, що в сирі їх є корисні бактерії, який ваш кишечник любить?

Згідно з дослідженням, нам слід їсти більше, звичайно, найякіснішого сиру, а тим часом насолоджуватися пробіотики важка робота - не кажучи вже про ще легше травлення!