Ви тільки починаєте цікавитися світом саун? Ви хочете зміцнити імунну систему, приємнішу шкіру та підвищити життєвий тонус?
Або ви вже регулярно орієнтуєтесь по саунах? Може, ви також знаєте, що вони не однакові? Те, що ми можемо вибирати різні типи залежно від мети, і що можуть бути великі відмінності в експлуатації та ефективності?
Можливо, ви вже пробували кілька видів саун? Але ви все ще гадаєте, що може вас чекати? Ця стаття допоможе вам у цьому уточнити свої попередні знання про сауни, щоб побачити, що це таке, який ви, можливо, ще не пробували!
Сауна
Коли пересічна людина чує це слово, перед ним з’являється така картина: спітнілі люди на дерев’яних лавочках, загорнуті в рушник, можливо бігають голі фіни по снігу, пірнають у крижану воду.
Це може бути правдою, але сауна - це набагато більше: це допомагає нам фізично та психічно розслабитися, допомагає оптимізувати кровообіг, зміцнити серце, схуднути, і це може навіть функціонувати як досвід спільноти. Тож давайте подивимось, яка сауна, окрім стереотипної картини, є саме тим, що вона може нам дати!
Фінська сауна
Метод збереження здоров’я, який регулярно застосовувався протягом століть, який - за поширеною думкою - Він вирушив із Фінляндії у світовий завойовницький шлях. Безмедикаментозний, натуральний розчин для детоксикації, застуди, знеболення, фізичної та психічної регенерації. Він використовує переваги природного процесу детоксикації організму, який він перемикає на значно вищі показники за рахунок підвищення температури та вологості. Токсини, що накопичилися в організмі, виводяться через шкіру разом з потом. Процес включає раптове, здавалося б, надзвичайне охолодження тіла через сніг або занурення у воду з надзвичайно низькою температурою.
При користуванні фінською сауною 97% поту, що виходить, становить вода і містить 3% токсинів. Якщо хтось регулярно відвідує сауну, круглий рік, харчується здорово і не має серйозних проблем зі здоров’ям, то цієї ефективності може бути достатньо.
Повітря нагрівається у фінській сауні 70-90 градусів Цельсія, і при цій високій температурі відбувається вищезгаданий процес. Тому у випадку високого кров’яного тиску, серцевих захворювань чи інших скарг на кровообіг, медично не рекомендується відвідувати фінську сауну. Які є альтернативи, якщо хтось все ще не хоче відмовлятися від саунінгу або якщо він уже постійний відвідувач фінської сауни, він все одно спробує щось інше?
Інфрачервона сауна
З 1979 року ті, хто хоче відвідувати сауну, можуть побалувати себе інфрачервоними променями. Інфрачервона сауна - на відміну від фінської версії - нагріває не повітря, а безпосередньо тіло. так при нижчій температурі, просто 40-60 градусів Цельсія здатні до більшої ефективності.
Чи то за станом здоров'я, чи для економії часу, чи тому, що вам цікаво: спробуйте і цей тип! Використовуйте менш обтяжливим для організації. Це можна відчути навіть після сауни: інфрачервона сауна бадьорить і тіло, і душу.!
Як це працює?
Поки фінська сауна працює на поверхні тіла, промені інфрачервоної сауни в глибші шари тіла також дістатися туди. На клітинному рівні, він працює з дуже високою ефективністю. Під час 35-хвилинного використання в середньому з організму виходить 1-1,5 літра поту. 15-20% це токсично (у випадку з фінською сауною це близько 3%).
Позитивні ефекти вони з’являються дуже скоро:
Інфрачервона сауна допомагає схуднути, знімає алергію, біль у суглобах, швидше загоює рани та травми, знижує артеріальний тиск, робить шкіру гарнішою та просто дає більше енергії.
Сонячна сауна
Якщо ви хочете ще більш ефективного та універсального рішення, спробуйте спеціальну версію інфрачервоної сауни - сонячну сауну! Він також лікує за допомогою інфрачервоних променів, але працює в більш вузькому діапазоні довжин хвиль порівняно зі звичайною інфрачервоною сауною, лише 8-14 мкм. Ми проголосували за цю марку Sunlighten, оскільки цей виробник не тільки виробляє сауни вищої якості ручної роботи, але і пропонує вічну гарантію. А його унікальні випромінювачі Solocarbon працюють із ефективністю 99% у всіх трьох діапазонах інфрачервоного випромінювання. Це робить його унікальним на ринку саун у всьому світі.
Якщо ви знову відкриті і цікавитесь, чи важливо ваше здоров’я і як ви постійно почуваєтесь добре та повними сил, не соромтеся спробувати це теж!
Чого очікувати?
Сильніша імунна система: сонячна сауна лікує на клітинному рівні. Покращується кровообіг, розширюються судини, посилюється пульс. Під час потовиділення з організму виходить значна кількість токсинів, що покращує стан всього тіла, і як побічний ефект наша шкіра також стає красивішою та молодішою.
Падіння артеріального тиску: Клінічні дослідження показують, що використання сонячної сауни може знизити систолічний та діастолічний артеріальний тиск.
Покращує кровообіг: Це як робити інтенсивне, тривале тренування! Потік крові збільшується з нормальних 5-7 літрів/хвилину до 13. Покращується циркуляція та подача кисню.
Зниження болю, загоєння ран: Полегшує біль, можливі м’язові судоми та рани на поверхні шкіри заживають швидше, ніж без відвідування сауни.
Втрата ваги: Кожного разу під час сауни ви спалюєте 600 калорій, це те саме, що ніби ви тренувались на біговій доріжці протягом години. Це також відобразиться на розмірі одягу при регулярному використанні.
У вас вже є інфрачервона сауна, але ви не знаєте, які найефективніші методи використання?Маючи багаторічний досвід, ми підготували для вас інфрачервону сауну. Поради, як використовувати трюки.