Тенісний лікоть дуже вводить в оману назву болючого м’язові прикріплення у верхній частині передпліччя. Виникає з хронічного перевантажуючи руку, тому це часто впливає на тенісистів, які напружують їх під час тренувань та матчів. Однак вони далеко не єдині. У світі існує багато видів спорту, робочих місць та видів діяльності, які мають ризик розвитку тенісного ліктя.
Що таке тенісний лікоть a чому це виникає?
Це лише з'являється біль або набряк лікоть?
Яка вона профілактика a лікування?
Стрічка, мазь або поради старих жінок допоможуть у цьому вправи?
Незважаючи на тенісний лікоть - досить відоме ім’я, воно не завжди було таким. Якби ми повернулись у минуле, лікарі там не знали б, що ви їм говорите.
Цікаво: Спочатку це захворювання називалося "Письмовий спазм", тоді як це стосувалося переважно книжників. Він представив це ім’я, і вперше був описаний у 1873 році відомим тоді лікарем Рунге.
Через кілька років, точніше в 1882 році, лікар Генрі Морріс назвав його тенісним ліктем, який використовується і сьогодні. Причиною є етіопатогенез захворювання та той факт, що це захворювання найчастіше зустрічається у спортивних заходах, особливо у тенісистів.
Що саме являє собою тенісний лікоть?
Тенісний лікоть (лат. epicondylitis lateralis humeri) належить до підгрупи, що називається aj ентезопатія (лат. enthesopathy), що насправді є загальною назвою пошкодження м’язів з різних причин і в різних місцях тіла.
Епікондиліт є запальним захворюванням, точніше пошкодженням сухожильного прикріплення м’яза у верхній частині передпліччя із зовнішньої сторони ліктьового суглоба. Причиною шкоди є хронічне перевантаження в цій конкретній області.
Яке сухожилля пошкоджене?
Сухожилля він складається з пучка колагенових волокон, які утримують разом рідку сполучну тканину, яка також знаходиться на поверхні сухожиль. М'язи в тілі людини плавно перетікають у сухожильні прикріплення, які міцно тримають їх на кістці.
Сухожильні кріплення в людському тілі довговічні і побудовані для певного навантаження. По суті, вони є свого роду передавач м’язової сили до кістки. Однак у разі хронічного перевантаження певної деталі вона може бути пошкоджена в більш пізньому віці та спричинити неприємні, болючі стани.
Він пошкоджується при епікондиліті сухожилля, яке є прикріпленням розгиначів (розкидачі рук) до радіального (шпиндель) епіконділ (кісткове випинання на плечовій кістці).
Ви також ризикуєте розвинути тенісний лікоть?
Поява тенісного ліктя тісно пов'язане з деякими видами спорту та професіями, тому ми класифікуємо це захворювання серед професійні захворювання.
Хоча це зачіпає менше 3% населення, це робить причина тривалої непрацездатності, який може тривати місяцями або роками.
Якщо тенісний лікоть не лікується і тривалий час не перебуває в стані спокою, відновити і відновити сухожилля не представляється можливим. У цьому випадку стан прогресує, а біль посилюється.
Пошкодження сухожиль може статися внаслідок хронічного, тривалого стресу, а також гострого, раптового перевантаження:
- К гострі пошкодження відбувається під час раптового, бурхливого руху, що спричиняє його підвищену напругу. Таким чином, як це не парадоксально, гострий тенісний лікоть виникає у не спортсменів, тобто у людей, чиї сухожилля регулярно не тренуються. Такий рух може призвести до колапсу колагенових волокон і розриву сухожилля.
- Хронічні пошкодження Сухожилля зустрічаються у людей, переважно спортсменів, або у людей, які виконують ризиковані заняття, де на них регулярно накладаються механічні навантаження. Біль зазвичай виникає при зміні звичного руху або спортивного та робочого обладнання. Вони також виникають при підвищеному навантаженні та частоті, наприклад перед важливим матчем.
Як уже згадувалося кілька разів, тенісний лікоть - це не просто "прерогатива" спортсменів та тенісистів. Інші роботи, де наголошується на передпліччі, також піддаються ризику. Дуже часто це вражає фізичних працівників, електриків, сантехніків, працівників складських приміщень, що піднімають важчі вантажі, пакувальників, малярів, а також людей, що працюють з комп'ютерами, письменників та "письменників".
Звідки ти знаєш, що маєш тенісний лікоть?
Остаточний діагноз може поставити тільки лікар. Він заснований на анамнестичні дані, де знаходиться найважливіша інформація професійний ризик пацієнт, якщо такий є травма або недоречний рух провокуючи сильний біль у лікті.
До 80% від загальної кількості труднощів є однобічними, зачіпають домінуючу руку. Рідше зустрічається при двосторонньому епікондиліті.
Наступний крок - це сам, фізичні огляди пацієнт.
На підставі вищезазначеної інформації лікар може запідозрити тенісний лікоть і запропонувати пацієнту наступні обстеження для підтвердження остаточного діагнозу. Зроблено сонографічне дослідження, Рентгенологічне дослідження або сцинтиграфія.
Слідкуйте за цими симптомами!
Основним симптомом є суб'єктивне сприйняття болю. Цей біль також називається біль, відповідно до місця, з якого воно поширюється. Він розташований в області ліктя, звідки він випромінює в двох напрямках, аж до плеча до лопатки, або в протилежному напрямку до передпліччя та пальців.
Він зв’язується з рухами, спочатку виникаючими на початку фізичних навантажень і поступово зникаючими, на пізніх стадіях зникнення болю під час активності рідше. Через розташування пошкодженого сухожилля біль виникає переважно при рухах зап’ястя та пальців (розтягування). Епіконділ плечової кістки болючий на дотик.
Мікротравми, що виникають у ділянці сухожильного сухожилля, супроводжуються мікрогеморагіями (мікроскопічна кровотеча), що призводить до захисної, запальної реакції організму. Місце будь-якого запалення болюче, воно проявляється місцевий набряк, почервоніння околиць a підвищена температура в місці. те саме стосується і тенісного ліктя. Лікоть може набрякати, червоніти і бути теплим на дотик.
Як і при всіх хворобливих станах та захворюваннях опорно-рухового апарату, причиною є епікондиліт рухові обмеження. Вони проявляються незграбністю, падінням предметів з рук та погіршенням зчеплення.
Що допомагає у профілактиці?
Найкраща профілактика - уникати діяльності, яка викликає цю хворобливу хворобу. Але інші види діяльності спричиняють інші хвороби, і врешті-решт ми взагалі нічого не могли зробити. Ми нічого не могли зробити з профілактикою ожиріння.
Тому, якщо ситуація дозволяє, ми повинні провокаційні фактори принаймні зменшити до мінімуму. Якщо ви відчуваєте тягар або біль, зробіть хоча б кілька вихідних на роботі. У разі невідкладних заходів це робити більш короткі перерви і розслабитися або помасажуйте хворі місця.
Використовуйте захисні, робочі засоби a ортопедичні прилади такі як епікондилярні лонгети (фіксуючі стрічки) можливі ще до початку самої хвороби. Якщо у вас ризикована професія, потрібно подумати про це.
Які вправи є найбільш підходящими, ви можете знайти в таблиці
Зняти біль. Як це зробити?
Хоча це можливо не для кожної людини, це необхідно припинити навантаження кінцівки. Оскільки більшість пацієнтів мають професійні захворювання, це не так просто.
Сухожилля в режимі спокою означає полегшення болю. Це може бути використано для цього шарф завіса, в яку ми також поміщаємо зап’ястя, ортез або гіпсову пластину.
Для будь-якого типу тенісного ліктя важливо мінімізувати рух в зап’ястковому суглобі. Іммобілізація зап’ястя виконується за допомогою подовжувальна пластина і запобігає навантаженню розгиначів і, таким чином, подальшому пошкодженню сухожилля.
Другий тип іммобілізації робиться в області ліктя, фіксуючими стрічками, що захищають сухожилля розгинального сухожилля. Його також називають епікондилярний ортез. Він відомий в основному для спортсменів.
Ви робите все, як слід, і біль не вщухає?
Як ти допомагаєш від болю? З препаратів вони забезпечують відмінне знеболення нестероїдні протизапальні засоби. Вони застосовуються у формі місцевих мазей, які наносяться безпосередньо на болючу область або у загальній формі таблеток.
У разі постійного болю, а не при застосуванні загальних анальгетиків або протизапальних засобів, проводяться ін’єкції кортикостероїди місцевим анестетиком безпосередньо на уражену ділянку. Однак ефект тимчасовий і не є остаточним рішенням.
Сучасні варіанти лікування виходять на перший план
Пацієнти, як правило, використовують різні методи профілактики, а також лікування методи реабілітації. Це масажі уражених ділянок або цілеспрямоване тренування болючих ділянок. Вправи слід виконувати під контролем досвідченого фізіотерапевта.
Вправи ізометричні або динамічні. Їх метою є поліпшення кровотоку, рухливості та сили кінцівки. Одночасно зміцнюється плечовий м’яз.
Їх все частіше підвищують лазерні методи. Вони використовують імпульси світла у вигляді променя, який підтримує регенерацію клітин і тканин. Також доведено протизапальну дію лазера.
Це працює аналогічно УЗД, що, однак, є непридатним для лікування гострих станів. Його також можна використовувати електротерапія, магнітотерапія
Коли більше нічого не допомагає
У гірших випадках це єдиний варіант хірургія. Це робиться кількома способами, ви можете поговорити зі своїм лікарем, який буде найкращим для вас. У будь-якому випадку, хірургія тенісного ліктя має великий успіх.
Післяопераційні ускладнення виникають лише приблизно у 2-3% від загальної кількості прооперованих пацієнтів. Це ускладнення, загальні для всіх хірургічних процедур, таких як кровотечі, алергічна реакція, сепсис.
Також можуть статися пошкодження м’язів, сухожиль або нервів, що може призвести до порушення рухливості або паралічу кінцівок. Однак це рідкісні проблеми.
- Надування вас Ці чотири натуральні олії допоможуть вам це вирішити
- Надмірна вага Як таблетки для схуднення допоможуть вам схуднути і набрати вагу пізніше
- Постійні болі в животі в рік
- O слід уявляти під терміном запалене горло фельдшера
- Наївна помилка, зроблена багатьма. Це загрожує, коли ви надмірно боїтеся нетерпимості