Найпоширенішою причиною головного болю є стрес. Ми навіть не повинні цього усвідомлювати. Єдине, що ми відчуваємо, це тупий, пульсуючий головний біль, і ми не маємо уявлення, що це викликає. Якщо біль часто повторюється і є сильнішою і тривалішою, обов’язково зверніться до лікаря. Це може бути серйозною проблемою зі здоров'ям. Але якщо біль викликаний стресом, ви можете допомогти собі.

коли

Уникайте стресів.
Можливо, для вас напружена робота - вам доведеться переслідувати терміни, зустрічі, можливо, ви не сідали з колегою ... Спробуйте змінити посаду або попросити допомоги. Можливо, стрес викликає у вас щось інше. Спробуйте його ідентифікувати та уникати. Тривалий стрес, крім головного болю, може призвести до депресії та тривоги. В обох випадках це вже стан, який заважає повсякденному життю та повсякденній діяльності.

Уникайте головного болю альтернативним способом
Що робити для запобігання головного болю? Є кілька способів.
Масаж- масаж позбавить вас від напруги і жорсткості м’язів в області шиї, завдяки чому ви розслабитесь.
Розслабтесь - відпочиньте, розслабтеся - завдяки цьому ви перейдете на інші думки і хоч на деякий час перестанете мати справу з проблемами.
Голковколювання - Ви також можете застосувати його вдома. Все, що вам потрібно зробити, - це натискати великий палець і вказівний палець протягом приблизно 30 секунд. З кожним повторенням біль буде слабшати і зменшуватися. Стисніть цю точку акупунктури обома руками.

Когнітивно-поведінкова терапія- Ці терапії допоможуть вам не тільки уникнути стресу, але і того, як ним керувати. З ними стресові ситуації більше не дозволять приймати знеболюючу таблетку.
Ароматерапія- Лаванда довела свою ціну. Аромат лаванди не тільки знімає головний біль, але й допомагає добре спати. Якщо вас здивує головний біль протягом дня на роботі, нанесіть одну-дві краплі лавандової олії на зап’ястя і час від часу нюхайте.
Чай - ромашка, гінго білоба та імбир- Чай з цих рослин зробить приплив крові, покращить проникність судин і заспокоїть. Якщо ви шукаєте суто натуральні засоби для боротьби з головним болем, неодмінно спробуйте один із цих чаїв.