Нещодавно Всесвітня федерація ожиріння - Світовий альянс проти ожиріння - попередив, що до 2025 року три чверті дорослих людей у світі матимуть зайву вагу або ожиріння. Однією з причин цього є перекушування.
- Люди, як правило, перекушують протягом дня, навіть не звертаючи уваги. І у багатьох людей у торбі завжди є якась закуска з відгодівлі, сказав він доктор. Тім Лобстейн, стратегічним директором організації.
Вплив перекусу на організм
Однак перекуси - це не просто відгодівля, а й відповідальність за жирність печінки, зазначає дослідження Амстердамського академічного медичного центру, яке Журнал гепатології з'явився в медичному журналі під назвою.
Зокрема, цілоденний писк з їжі з високим вмістом жиру та цукру згубно впливає на головний орган детоксикації організму. На думку експертів, закуски цим видом їжі небезпечніші для печінки, ніж більші страви, спожиті один раз, наприклад, недільний обід.
Окрім того, що перекуси несуть відповідальність за розвиток безалкогольної жирної печінки, це також спричиняє ожиріння живота. Як жирова печінка, так і небезпека жиру в животі полягає у збільшенні ризику хронічних захворювань, таких як діабет, рак та серцево-судинні проблеми.
Закуски для схуднення
Наступні продукти - виняток. Якщо вам хочеться перекусити, забудьте про цукри, шоколад. Вибирайте з них!
- Ось що змушує вас падати восени! На фото 6 рідинних калорійних бомб сезону - Dieting Femina
- Ось чому ви набираєте вагу! Дієта Феміна, чи допомагає лецитин схуднути
- Це підтримує ваш метаболізм протягом усього дня! Капустяний напій для схуднення - Дієта Феміна
- Ви точно схуднете! Потрібно лише одне - дієта Феміна
- Зменшує жир на животі, низькокалорійний, і ви це любите - Дієта Феміна