Більше порожнин, більше запалення ясен. Про те, чому вам потрібно шукати свій дзен-момент, щоб продемонструвати свою посмішку
Модна редакція 'Розум і чуттєвість', Vogue, липень 2015 р.
Ой ой! Ми маємо погані новини для жінок у стресі (тобто майже для всіх). До цього часу ми більше ніж передбачали це стрес це зробило своє на нашій шкірі, на нашому волоссі і навіть, до нашої ваги. Але, мабуть, переважна більшість з нас не враховує ще один (надмірно) важливий факт: стрес також впливає на наші зуби. І це робиться без милосердя та викликає стоматологічні проблеми, які мають рішення, і яких можна запобігти, якщо нам вдасться збалансувати рівень стресу та застосувати на практиці певні щоденні жести, необхідні для нашого здоров’я порожнини рота. Отже, якщо ви належите до тих, хто майже циклічно повторює фрази, схожі на "Це не дає мені життя"; "Я не потрапляю туди, я завжди біжу", або класичне "Я в стресі", вам слід: A) прочитати (уважно) цю статтю; Б) пройдіть стоматологічний огляд, щоб перевірити, чи ваш ритм життя не впливає на зуби.
Більший стрес, більший ризик порожнинНі, порожнини виникають не лише через надмірне вживання солодощів (скільки разів це повторювалось у дитинстві?) Або через недотримання належної гігієни порожнини рота. Є й інші фактори, що впливають на його появу і одна з них - стрес. Так, стрес. І хоча ви можете не зрозуміти взаємозв'язок між стресом та карієсом, лікар Марія Моя, від ортодонтичного та дентофаціального ортопедичного центру Ортосімейство, Він пояснює це так: «У випадках стресу рН слини стає більш кислим внаслідок поганого травлення, неправильного харчування та шкідливих звичок. Ця кислотність, яка безпосередньо атакує емаль зубів, може призвести до порожнин ”- говорить експерт.
Остерігайтеся запаленняТак, запалення ясен (і всі його проблеми) також можуть бути спричинені стресом. На думку експерта Ортосімейство є дві причини що пояснюють ці стосунки. Біологічний: коли наш організм стикається зі стресовими ситуаціями, виробляє велику кількість кортизолу, гормон, який діє як протизапальний засіб, але це при нападі на ясна стимулює запалення. І інший, заснований на причинно-наслідкових зв’язках: коли ми перебуваємо в стресі ми схильні відмовлятися від здорових звичок, нехтувати чищенням зубів та їсти цукристу їжу, більше палити або вживати алкоголь. Результат? Запалення ясен, яке може спричинити інфекцію та/або тривалу кровотечу. Важливо зупинитися на цій останній точці, щоб відрізнити конкретну кровотечу від тривалої, яка може бути пов’язана з певним станом. «Коли це трапляється зрідка і дуже епізодично, це може бути наслідком чищення зубів занадто сильним тиском або щіткою з жорсткою щетиною. Але, якщо ви адаптуєте щітку до зубів, ясна продовжують кровоточити, важливо відвідати стоматолога », - пояснює фахівець.
Модна редакція 'Розум і чуттєвість', Vogue, липень 2015 р.
Ви отримуєте стрес, ви кусаєте ручку і ...Подивіться на кінчик пера чи олівця, яким ви зазвичай користуєтесь. Ви вкусили його, не знаючи про це? Це дуже поширений жест у стресових ситуаціях, який, як пояснювалося Іван Малагон, може спричинити a велике пошкодження ротової порожнини як "мікрозриви на зубах через дію сили".
Остерігайтеся герпесуГерпес, герпес, афти (як правило, розташовані на внутрішній стороні щік, губ та язика) ... Усі ці стани також є показниками високий рівень тривожності. "Це пов'язано з тим, що наше тіло має нижчий захисний захист, а наш рот стає воротами для бактерій", - пояснює доктор Мойя, який рекомендує уникайте зволоження цієї ділянки слиною, щоб не погіршити травму.
Що може статися під час снуЩе одним наслідком, який стрес робить на зуби, є бруксизм або, що те саме, звичка, за якою несвідомо чистячи зуби, особливо вночі, коли ми несвідомо знімаємо стрес. Бруксизм може призвести до знос зубів. Для вирішення цього існують розрядні шини, щоб уникнути контакту між верхніми та нижніми зубами, ортодонтичне лікування та тенденція до зростання: йога на обличчі.
Чистіть зуби через півгодини після їжіОскільки позбутися стресу - це непросте завдання (хоча це повинно бути нашою метою), найефективніший спосіб мінімізувати шкоду, яку тривога та стрес можуть заподіяти вашим зубам - це регулярні чистки зубів в консультації та надзвичайна щоденна гігієна порожнини рота. І це повинно бути з нитка, повторити тричі на день і застосовуючи на практиці досить невідомий трюк серед смертних: не чистити зуби відразу після кожного прийому їжі. Мотиви? При прийомі кислої їжі, солодощів або безалкогольних напоїв РН рота стає більш кислим, що робить зубна емаль слабшати. Ось чому бажано почекати мінімум півгодини після їжі. "Тим часом ви можете пити воду або жувати жуйку, щоб сприяти виробленню слини, і таким чином PH ротової порожнини відновлюється якомога швидше", пояснює Малагон.
стій! Слідкуйте за цими червоними прапорамиРегулярні огляди стоматолога дуже важливі, але є певні ознаки, за якими потрібно стежити, якщо ви помітите їх, якомога швидше зверніться до стоматолога: зміна кольору ясен або червоніший або злегка забитий (може бути через інфекцію та/або запалення); тривала кровотеча з ясен; рани та афти, що викликають біль на яснах або відчутті розлука або рух зубів.