ошовиця

Інгредієнти на 1 порцію:

Цибуля1 шт
Часник1 гвоздика
Варений рис80 г.
Сіль1 щіпка
Кмин1 щіпка
Кокосовий горіх мелений20 г.
Мелена куркума1 щіпка
Томатне пюре150 г.
Кокосове масло10 мл
Мелений імбир4 щіпки
Червона сочевиця0,5 шт

Червона сочевиця є однією з найкращих засвоюваних бобових культур. Містить мінерали a Вітаміни групи В. До того ж він готується за кілька хвилин.

Почніть з кип’ятіння червоної сочевиці до м’якості. Потім висипте 2 столові ложки в невелику миску тертий кокос і залийте його трохи водою, щоб він вбрався.

Цибулю почистити і нарізати невеликими шматочками. Обсмажте його на сковороді з кокосовою олією до золотистого кольору. Потім додайте спеції, тобто столову ложку куркуми, столову ложку меленого імбиру, заздалегідь підготовлений кокос, рашу, томатне пюре і сіль. Коротко перемішуючи, помішуючи нарешті додати попередньо приготовлену сочевицю і подрібнений часник.

Подавати з совком жасминовий рис. Це вегетаріанська страва зачарує вас своїм східним ароматом та смаком.

Розблокуйте ексклюзивний вміст

Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:

  1. Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
  2. Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
  3. Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
  4. Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів