Красива Дженніфер Лоуренс виглядає як ніколи краще. Дієтолог Далтон Вонг розкрив спосіб харчування актриси. Вам цікаво?

оскароношена

Її складний характер став для багатьох сюрпризом

1. Питний режим - основа

J.Law змішує трохи солоної води з простою водою, лимоном і кокосом, які він п'є протягом дня. Слід добросовісно пити воду протягом дня. Нещодавнє дослідження говорить, що ви щодня економите 200 калорій, просто випивши кілька зайвих склянок води. І це точно варто!

Джало, як актриса, колись розмовляла, зараз переживає один із найкращих часів

2. Він керується принципом другий

Що це означає на практиці? Дженніфер ніколи не налаштовується на багато курсів одночасно. Коли він хоче схуднути, він подає лише закуску і замість основного прийому їжі у нього лише знову закуска.

3. Багато сну

"Я завжди кажу їй, що слід відпочивати, особливо коли вона в дорозі" - каже Далтон. Організм потребує енергії і заряджає ліхтариками.

Красива актриса виглядає як ніколи раніше

4. Тренування повинні бути веселими

Зокрема, Дженніфер не хоче почуватися надзвичайно вправленою. Їй подобається, коли вправи пов’язані із задоволенням, тоді вона отримує від цього більше задоволення і досягає кращих результатів, ніж у тренуваннях, які вона взагалі не хоче робити і повинна долати.

5. Це обмежується розумом

"Я дозволяв їй час від часу тягнутися до шоколаду - темного, із 75% какао. Я волів би випадковий гріх, ніж дозволяв клієнту їсти мої нездорові речі". Пояснює Далтон.

6. Контролює свій стрес

Далтон рекомендує один трюк, який негайно зменшує стрес. "Вдихніть носом, наповніть повітря, як низ живота і нижню частину грудей, а потім просуньте повітря вгору через груди і шию". пише він у своїй книзі. Порахуйте до трьох і видихніть через ніс.

Прекрасна Дженніфер розкрила подробиці своєї візуальної зміни

8. Алкогольні напої "з розумом"

Дженніфер ніколи не п'є підсолоджених коктейлів або міцних алкогольних напоїв, сповнених порожніх калорій. Єдине, що він терпить, - це якісне сухе вино.

9. Він працює на свій баланс

"Дженніфер робить все правильно. Якщо вона робить крок, вона робить це точно. Є правильна кількість їжі, вона керує своїм способом життя, а також їй вдається боротися зі стресом. Дженн важливо радіти життю. Коли ти віддаєш все ці речі разом, ви станете дуже врівноваженою людиною " робить висновок Далтон.