Дієтолог Іболя Олах розповів про важливість та методи детоксикації у шоу «Ранок».
Спочатку воно потрапило в наші тіла токсини виділяються під час обмінних процесів від нашої організації. Наші детоксикаційні органи також відіграють важливу роль у виділенні токсинів: нирок, печінки, легенів, кишечника та шкіри. Однак у тому, що наші самоочисні тіла можуть повноцінно виконати своє завдання, їм час від часу може знадобитися допомога.
Найголовніше, що ми можемо зробити, це час від часу піклуватися про дні детоксикації зі зниженим навантаженням (тижні під наглядом під лікуванням), коли ми вносимо значно менше токсинів у наш організм. Мета будь-якого фруктового, очищаючого чаю або ліків натщесерце - допомогти нашому організму очиститися за рахунок збільшення кількості рідини та зменшення споживання токсинів/їжі.
Традиційні пости, які готуються до свят, проводяться вже дуже мало, хоча старі звичаї посту, можливо, використовувались не свідомо, а для детоксикації нашої організації. Рекомендуємо допомагати нашій організації принаймні двічі на рік, восени та навесні. Якщо ви відчуваєте потребу, ви можете дезінтоксикуватись частіше, залежно від вашого смаку та здоров’я.
Важливо пояснити, що дезінтоксикаційний засіб не слід використовувати спеціально для дієт. Олах Іболя Він описав роль детоксикації так: “він готує рельєф, очищає організм, виділяє токсини, які відклалися в нашій жировій тканині. Це полегшує нам схуднення пізніше ».
Детоксикацію також можна здійснити кількома способами:
Вино з сауною, нирки а при збільшеному споживанні рідини, печінка надмірна і стресова вилучення їжі, кишечник із заміщенням клітковини та стимуляцією процесу травлення, а легені - свіжим повітрям вправа дезінтоксикація є найпростішою.
Найпопулярнішим методом детоксикації є голодування, яке можна робити за допомогою соків, смузі, чаїв та чистої води, капсул, але є й набагато щадніші версії.
Заборонена детоксикація
Є багато людей, які відчувають, що їх організм потребує дезінтоксикації “очищення”, але через певні проблеми зі здоров’ям чи хворобу вони не можуть приймати лікування натще. Це пояснюється тим, що більш серйозні курси детоксикації повторно вивільняють зв’язані токсини, що може надто сильно навантажити більш чутливий або хворий організм.
Ця проблема зачіпає в основному дуже маленьких дітей та літніх хворих людей. Але годуючим матерям також заборонено інтенсивну детоксикацію, оскільки виділені токсини також можуть потрапляти в грудне молоко.