Щітка, вживання продуктів, що містять фтор, і правильні харчові звички - запорука запобігання захворювань порожнини рота.

гігієни

Догляду за порожниною рота не надається значення, яке воно насправді має, незважаючи на те, що захворювання порожнини рота найбільш поширені в розвинених країнах, після серцево-судинних та онкологічних захворювань. Вони становлять важливу проблему охорони здоров’я через обмеження та дискомфорт, який вони створюють.

Харчові звички відіграють фундаментальну роль у розвитку та профілактиці цих захворювань. Існують наукові докази того, що цукри, які ми їмо, є головними винуватцями дієтичного карієсу, і, оскільки дієта є фактором ризику, що піддається зміні, ми можемо запобігти появі порожнин та деяких захворювань пародонту, дотримуючись ряду рекомендацій, спрямованих на контроль споживання цукрів, застосовувати на практиці знання про гігієну порожнини рота, а також підтримувати пильність стоматолога, що дозволяє її виявити на ранніх термінах.

Карієс та захворювання пародонту

Вони є найбільш поширеними захворюваннями порожнини рота. Перше відбувається в зубах, а друге - в яснах і тканинах, які підтримують зуби. В обох випадках зубний або бактеріальний наліт особливо важливий.

Зубний наліт - це лист, який покриває зуби і складається з бактерій, що колонізують ротову порожнину, та залишків клітин, слини та їжі. Якщо його не видалити, він твердне і утворює зубний камінь. Зубний наліт більше не видаляється чищенням зубів, а чищення потрібно стоматологу.

Карієс зубів - це інфекційне захворювання, при якому втручаються бактерії, що утворюють зубний наліт. Ці бактерії ферментують вуглеводи в раціоні і виробляють кислоти, які спочатку нейтралізуються слиною. Якщо надлишок цих кислот неможливо нейтралізувати, рН ротової порожнини падає. Якщо поверхня зуба демінералізована, починається карієсний процес. Спочатку процес є оборотним, але якщо він триває, він може зруйнувати зубну тканину.

Зі свого боку, захворювання пародонту починається із залучення ясен. Накопичення бактеріального нальоту викликає запалення ясен, яке в запущених випадках може вразити навіть альвеолярну кістку, яка підтримує зуби. На запущених стадіях втрата кістки буде незворотною, що спричинить рухливість та втрату зубів.

Поліпшення як мінералізації, так і харчових та гігієнічних звичок визначатиме профілактику захворювання.

Найважливішими факторами, на які слід діяти при запобіганні цим патологіям, є:

1. Виконайте належну гігієну зубів: правильне чищення зубів дозволяє виключити залишок їжі та мікроорганізми, які прилипають до зубів, очищаючи зубну поверхню. Крім того, слід провести правильний масаж ясен і почистити язик.

Частоту чищення зубів слід встановлювати виходячи з кількості їжі, яку ми їмо на день, тобто, в ідеалі, чищення зубів слід проводити відразу після прийому їжі.

Як загальний захід ми рекомендуємо проводити чистку порожнини рота принаймні після основних прийомів їжі, використовуючи відповідну щітку, а також зубну нитку. Використання нитки або зубної нитки є ідеальним доповненням до чищення зубів, щоб видалити залишки їжі, що залишаються між зубами. Якщо ми завершимо гігієну іригатором, ми покращимо очищення завдяки тому, що сила води краще видаляє бактеріальний наліт.

2. Вживання фторпродуктів: Показано, що фтор діє ефективно проти порожнин. У людей, які ковтають фтор у питній воді або приймають добавки фтору, виявляється менше порожнин. Фтор, що потрапляє всередину, коли зуби розвиваються, вбудовується в структуру емалі і захищає її від дії кислот.

Для захисту поверхні зубів також рекомендується фторвмісна зубна паста або ополіскувач для рота. Фторовані зубні пасти повинні містити мінімальну концентрацію 550 ppm. Стоматологи застосовують місцеві розчини фтору, щоб запобігти майбутнім ураженням гниття. Ця обробка робить емаль більш стійкою, крім того, усуваючи бактерії, які викликають карієс.

Однак хронічний прийом надмірної кількості фтору може спричинити негативні наслідки. Емаль погіршується, виявляючи смугастість, тьмяність і плямисті зуби.

3. Використання герметиків: полягає у нанесенні професіоналом плівки на жувальну поверхню молярів для запобігання накопиченню залишків їжі та зубних відкладень у цих вразливих і важких для очищення місцях.

4. Харчові звички: звички здорового харчування з контролем споживання продуктів, багатих на цукор, таких як випічка, цукерки, солодощі або солодкі безалкогольні напої, значно зменшує ризик розвитку порожнин.

5. Регулярно відвідуйте стоматолога: це важливо в профілактиці для раннього виявлення проблем і тим самим встановити відповідне лікування.

Дієта

Слід проводити різноманітне та збалансоване харчування, яке гарантує відсутність дефіциту, особливо у перші роки життя, усіх поживних речовин, які беруть участь у складі кісток і зубів (мінерали, такі як кальцій, фосфор, йод, залізо та фтор.; на додаток до таких вітамінів, як D, A і C).

Поєднуйте каріостатичні продукти (вони не збільшують ризик розвитку порожнин) з антикаріогенними продуктами (вони захищають).

Обмежте споживання цукру та солодощів, уникаючи вживання солодких безалкогольних напоїв, липкої їжі або постійного смоктання цукерок. Якщо їх вживати, вони є частиною їжі, а не між їжею.

Спробуйте змінити концентровані соки на натуральні.

Бажано уникати прийому їжі між прийомами їжі, оскільки залишки їжі залишаються між зубами до їх чищення, тим самим сприяючи появі порожнин.

Продукти, що знижують кислотність слини (арахіс, сири), іноді можна включати після їжі через їх захисний ефект від карієсу.

Їжте яблучну їжу або продукти, багаті клітковиною, які вимагають тривалого пережовування, оскільки це може запобігти утворенню зубного нальоту, але не забуваємо, що це не повинно замінити правильне чищення зубів після прийому їжі.

Фтор має безперечний протикаріозний ефект. Продукти, багаті фтором, це синя риба, особливо сардини та паламуд, молюски, чай, овочі, овочі, цільні зерна, бобові та цибуля.

Карієс зубів у дитячої пляшечки

Карієс зубів у немовлят називається «пляшковий карієс» і він впливає на різці. В основному це пов’язано з контактом пляшки з зубами та рідиною, яку дитина всмоктує в неї. Таким чином, важливо дотримуватися таких рекомендацій:

Уникайте тривалого контакту зубів із соском пляшечок (не більше 15-20 хвилин на годування).

Уникайте гри з пляшкою в роті, ніби це соска, а якщо він засне під час годування, вийміть її.

Уникайте годування пляшечками вночі або під час сну. Якщо вам доведеться давати йому рідину, нехай це буде вода.

Не використовуйте пляшечку, щоб давати дитині рідини, яка, наприклад, соки, містить багато цукру, або не занурюйте соску в мед або цукор.

Почніть вчити його пити з чашки приблизно у віці 6 місяців і спробуйте припинити використання пляшки до 12-14 місяців.

Після кожного прийому їжі чистіть зуби та ясна чистою марлевою прокладкою, щоб видалити наліт.

Нарешті, не забувайте, що вагітні жінки страждають від гормональних змін, що підвищують кислотність ротової порожнини, що збільшує ризик карієсу. У цій ситуації слід вжити превентивних заходів до крайності і звернутися до стоматолога, щоб на початку виявити будь-яку проблему.