Характеристика предмета

Студенти отримають знання, необхідні для оптимізації спортивних результатів, що вимагає повноцінного харчування. Дієта спортсмена відрізняється від звичайної дієти, різниця полягає в регулярності та функціональності, відстеженні енергетичних цінностей, кількості білка, жиру та вуглеводів. Мета полягає в тому, щоб навчити студентів, як замінити та поповнити виснажене джерело енергії, тоді як енергія служить не тільки для покриття роботи м’язів, але й для всіх інших пов’язаних з нею подій, таких як перенесення метаболітів, іонів, відведення тепла та інші види діяльності організму. Поясніть студентам принципи правильного харчування та вживання харчових добавок, а також їх рекомендований склад та кількість, яка служить для розвитку організму та підвищення його працездатності.

основи

Студент отримає повний огляд важливості основних поживних речовин для тренувального навантаження, режиму пиття, харчування до і під час тренувань, регенерації та харчування, споживання енергії під час тренування та під час регенерації. Він отримає інформацію про харчові добавки та їх вживання, а також про здоровий спосіб життя у спорті.