Рулони, шини, живіт ... є багато назв, але всі вони означають однаково: жир на животі, від якого багато хто хоче швидко позбутися.
Справжня проблема жиру в животі полягає не лише в естетичному, проблема полягає в тому, що це може свідчити про те, що ваше здоров'я загрожує.

жиру

Живіт на животі знаходиться навколо живота. Існує підшкірний жир, саме це, як ми знаємо, маємо, коли на животі можна затиснути більше дюйма. З іншого боку, є також вісцеральний жир, який знаходиться навколо таких органів, як печінка, підшлункова залоза або кишечник.

Вважається, що вісцеральний жир є більш метаболічно активним, ніж підшкірний жир. Якщо ви набираєте вагу, жир накопичується спочатку навколо органів, і якщо ви худнете, то з цього самого місця жирова тканина в першу чергу усувається.

Незважаючи на те, що він вважається найнебезпечнішим видом жиру для нашого здоров'я, як це видно з позитивної сторони, його найпростіше усунути. Питання в тому, як?

Ми постійно знаходимося на сторінках, які пропагують здоровий спосіб життя за допомогою рішень для зменшення локалізованого жиру. Є трюки, які дозволяють бачити швидкі результати, але наскільки вони надійні?

Команда програми BBC "Повір мені, я лікар" провела серію експериментів, щоб з'ясувати стільки міфів, що кишать в Мережі, і ось що вони виявили:

Існує 2 безпомилкові способи втратити цей жир, який ніхто не любить мати:

1. - Виконуйте присідання. Вони допоможуть вам залишити позаду той животик, який нікому не подобається.

2. - Сбалансована дієта. Гарне харчування допоможе вам дуже сильно схуднути та втратити жир, тому рекомендується вживати здорові закуски між прийомами їжі.

Нарешті, висновок такий: якщо ви хочете втратити жир у животі здоровим та ефективним способом, ви повинні поєднувати збалансовану дієту із рутинними вправами.