Що таке основний метод дієти для схуднення?

Основний метод дієти Це лікування схуднення, яке прагне досягти кращої взаємодії людини зі своїм тілом та їжею.

основний

Однією з цілей цього методу є досягнення людиною контроль над голодом, відчуття повноти.

Крім того, швидкий втрата ваги. Пацієнт починає скидати зайві кілограми з великою швидкістю, особливо в жирових ділянках живота.

За допомогою цього методу важливо не тільки схуднути, але й захистити м’язову масу, підтримуючи ту, якою володіли до початку лікування.

Дещо лікування схуднення, вони змушують пацієнта відчувати слабкість і відсутність енергії, цього не відбувається з методом основної дієти, оскільки він постійно підтримує відчуття бадьорості і не відчуває нестачі енергії та сил.

Цей метод проводиться згідно з керівництвом групи професіоналів та експертів-дієтологів, які надають пацієнтові поради щодо свого харчування та способу життя.

Увага повністю персоналізована, оцінюючи кожну людину окремо, щоб завжди вибрати найкращий варіант для свого процесу схуднення. Застосування цього методу у пацієнтів повинна відповідати медичній бригаді з великим досвідом.

Це лікування, за допомогою якого пацієнт отримує повну впевненість у тому, що він зменшить свою вагу та набере здоров’я.

Для кого вказаний основний метод дієти?

Це лікування не тільки приносить користь тим, хто бажає схуднути, воно також призначене людям, які страждають на діабет, серцево-судинні захворювання або тим, хто збільшив свою вагу внаслідок різних непрямих причин, таких як менопауза, або відмови від звичка куріння.

Приблизно 25% іспанського населення страждає на надмірна вага або ожиріння. У цих людей ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, діабетом чи гіпертонією вищий. З цієї причини важливо прагнути зменшити зайву вагу.

Завдяки такому лікуванню пацієнт не тільки зменшує свою вагу, але й окружність живота, окрім збереження м’язової маси, яку вони мали до початку режиму, а головне, здоров’я покращується.

Як працює основний метод дієти

дієта цього методу засновано на обмежувати вуглеводи як основне джерело енергії, змушуючи організм використовувати жир, особливо в області живота, для функціонування.

Пацієнт ніколи не втрачає м’язову масу, оскільки це тип дієти, який прагне її зберегти. Крім того, вам не доведеться турбуватися про типову нестачу енергії, яку виробляють дієти, завжди підтримуючи велике почуття життєвої сили.

Метод основної дієти: фази

1-й етап

Ця фаза є кетогенною, тобто зосереджена на споживанні овочів, овочів та основних продуктів, що містять білки з високою біологічною цінністю.

2 фаза

Друга фаза також є кетогенною, включаючи природні білки.

На цих перших двох фазах пацієнт може втратити до 80% ваги, яка була встановлена ​​як ціль.

3-я фаза

У цій фазі вуглеводи поступово відновлюються. Це надзвичайно важлива фаза, оскільки від неї залежить, що не дасть ефекту відскоку, відновлюючи втрачену вагу.

Важливо пам’ятати, що будь-яка дієта чи лікування схуднення, такі як основна дієта, повинні контролюватися кваліфікованими медичними працівниками.