З Новим Роком всіх!.
Після цих різдвяних вечірок, в яких головна героїня була надлишок їжі, настав час розрядити батареї та зняти зайві кілільоси 🙂
Я даю вам дієту, яка допоможе вам очистити організм від надмірностей. Якщо ви робите це добре, ви можете схуднути від півтора до кілограма здоровим і простим способом.
В ідеалі, робіть це раз на тиждень, наприклад у понеділок, після вихідних.
Його можна зробити з ананасом (у його соку), грушею або кавуном. Завжди спочатку їжте фрукти!
І звичайно, поєднуйте це зі своєю щоденною рутиною йоги ... Пам’ятайте, що ми повинні вносити йогу у своє повсякденне життя ... піклуватися про своє тіло ... «Men sana in corpore sana»
Голодування: 2 скибочки ананаса + 1 склянка води
Сніданок: Кава (за смаком) + тости з індичкою
Половина ранку: 2 скибочки ананаса
Харчування: 4 скибочки ананаса + грудка на грилі
Перекус: 2 скибочки ананаса + знежирений йогурт
Вечеря: 4 скибочки ананаса + французький омлет або зварене круто яйце (2 білки і 1 жовток)
- Кетогенна дієта для космонавтів для навчання в морі - MedsBla
- Атлантичне дослідження дієти зменшило вагу учасників А Естради майже на один кілограм на 6
- Дієта на основі червоного м'яса призводить до підвищеного ризику серцевого нападу, свідчать дослідження
- ЛІПОЛІТИЧНА дієта ⇒ до⇒ ОПІКАННЯ ✚ЖИРИ
- Здорова дієта Яких продуктів слід уникати, якщо ви займаєтеся йогою