Основний догляд у літньому віці

Процес старіння пов'язаний з низкою фізичних змін, які необхідно враховувати. Ці зміни та різні патології, які можуть виникнути, пов’язані з віком, контролюються певними основний догляд за людьми похилого віку.

людьми

Зміст

Основна допомога людям похилого віку

Основний догляд за людьми похилого віку безпосередньо пов'язаний з потребами людей похилого віку та підтримкою якості життя та загального добробуту. Тому вони містять не лише фізичну допомогу, а й психологічну та соціальну допомогу.

Вивчення конкретних потреб кожної людини дасть нам ключ до пропонування значущої та якісної допомоги. Таким чином ми також затримаємо можливі гериатричні синдроми. Це група захворювань, які частіше з’являються у літньому віці. Геріатричні синдроми спричиняють функціональні та соціальні втрати.

Щоб влаштувати деякі основний догляд за людьми похилого віку оптимальних умов, важливо виходити з хорошого спілкування та атмосфери довіри та безпеки. Якщо ми досягнемо цих цілей, ми зможемо створити сприятливі відносини по догляду.

Основний догляд за людьми похилого віку. Фізична допомога.

У цій статті ми зосередимося на фізичній допомозі, не забуваючи, що вона пов’язана з психологічною та соціальною допомогою. До них належать:

  • підтримка людини з точки зору емоційного благополуччя,
  • душевний стан,
  • якість сну,
  • соціальна діяльність
  • або когнітивні функції серед інших.

Фізичний догляд можна класифікувати за гігієною тіла, дієтою, гігієною пози, автономністю та запобіганням ризику.

Особиста гігієна

Правильна особиста гігієна необхідна для підтримки здорової старості та запобігання певним проблемам, таким як інфекції, проблеми зі шкірою або загальний дискомфорт. Для цього прибирання і зволоження будуть основними цілями.

Тілесна гігієна:

Для початку рекомендується запропонувати туалетний простір, який забезпечує безпеку людини та гідність. Якщо вам потрібна допомога і, коли це можливо, ви завжди повинні повідомити її та отримати згоду. Важливо також, якщо вам потрібна допомога, щоб зберегти свою автономію у виконанні завдань.

Основні технічні засоби для належної гігієни слід розміщувати в місці для прибирання та, де це доречно. Гігієна тіла буде проводитись у необхідному місці (людина прикута до ліжка чи ні). Температура навколишнього середовища повинна бути достатньою, між 22 і 25 ° C. і засоби, що використовуються, повинні бути під рукою, такі як нейтральний гель з рН. Це використовується для миття тіла, щоб уникнути подразнення шкіри. Після змивання мила шкіру слід ретельно висушити та правильно зволожити.

Гігієна порожнини рота:

Гігієна порожнини рота має важливе значення в основний догляд за літніми людьми і важливо уникати можливих інфекцій. Це слід робити після кожного прийому їжі або, коли це необхідно, для запобігання чутливості зубів або інфекцій. Якщо людина похилого віку не може зробити це самостійно, доглядач повинен зробити це, детально очистивши кожну частину, а потім застосувавши бальзам для губ. У разі використання зубного протеза його також слід мити щодня.

Догляд за ногами:

З віком ноги вимагають особливого догляду, щоб уникнути майбутніх проблем. Відсутність безпеки під час ходьби або падіння в багатьох випадках є наслідком відсутності догляду за ногами. Рекомендації, які дають експерти, - замочувати їх у гарячій воді, коли ми відчуваємо втому чи біль, добре висушувати та зволожувати щодня, користуватися зручним взуттям та уникати тісного одягу в цій ділянці тіла.

Здорове харчування

Процес старіння пов'язаний з певними фізіологічними змінами, які змінюють харчові потреби людини. Часто ці потреби не задовольняються, що призводить до недоїдання та певних наслідків. Це можуть бути поява деяких патологій, загострення хвороб та їх відновлення, початок ситуації залежності, підвищений ризик падінь тощо.

Практикувати здорову, різноманітну та збалансовану дієту завжди важливо, але вона стає більш актуальною у літньому віці. У дієті необхідно, щоб з'явилися всі групи продуктів.

  • Молоко та похідні
  • М'ясо, риба та яйця
  • Бобові, картопля та горіхи
  • Овочі та зелень
  • Фрукти
  • Крупи
  • Оливкова олія

Для збалансованого харчування воно має бути різноманітним і містити групи продуктів у належних пропорціях, щоб задовольнити наші органічні потреби.

Дієта в літньому віці організована відповідно до норм харчування, що відповідають фізіологічні потреби, виконувані фізичні навантаження та загальний стан здоров’я. На думку експертів, ці рекомендації повинні бути такими:

  • Білки Їжте 20% раціону (риба, рослинні білки або знежирені молочні продукти).
  • Вуглеводи Близько 55%. Рекомендується вживати бобові, цільнозернові страви, овочі та зменшити споживання цукру.
  • Збільште його споживання в літньому віці за допомогою фруктів, оливкової олії, горіхів, овочів тощо.
  • Випивайте 2 літри води на день. З літнім віком відчуття спраги зменшується, не слід чекати, щоб випити спрагу.

Гігієна постури

З віком ми хочемо залишатися автономними якомога довше і бути незалежними для здійснення повсякденних дій. Однак можуть виникнути певні фізіологічні проблеми, які обмежують цю мету. Як наслідок, людина похилого віку почуватиметься невпевнено, зростатиме ризик падінь та ймовірність перебування на утриманні.

Гігієна постура - це набір правил, які допоможуть нам підтримувати правильне положення. Незалежно від того, чи рухаємося, чи нерухомо, ми повинні Захищати головним чином наш хребет, м’язи та суглоби.

На основі певних рекомендацій гігієна посту дозволяє зменшити ураження опорно-рухового апарату. Деякі з них посилаються на правильну поставу під час сну, сидячи, встаючи або приймаючи певну вагу та виконуючи основні завдання. Ці вказівки запобігають та зменшують травми, які можуть виникнути, а отже, майбутні ситуації залежності.

Загалом, можна сказати, що якщо:

  • Ми залишаємось активними
  • Ми робимо помірні щоденні вправи
  • Ми уникаємо надмірного відпочинку

ми покращимо фізичну форму, матимемо міцніші та стійкіші м’язи та кістки, а також придбаємо кращу поставу як у спокої, так і в русі.

У разі болю необхідно звернутися до лікаря і слідувати рекомендаціям, які він нам дає.

Дотримуйтесь цих вказівок, щоб підтримувати самопочуття

Як бачите, за допомогою простих рекомендацій легко отримати базовий догляд, який значно покращить самопочуття та якість життя людей похилого віку.

Якщо у вас є будь-які питання з цього приводу, ви можете зв’язатися з нами через MimoOnline, вашу безкоштовну консультацію для доглядачів.

Пам’ятайте, що, доглядаючи за людиною похилого віку, ви не самотні. Ви можете розраховувати на різні ресурси, які допоможуть вам щодня. Наприклад, Домашня довідкова служба MimoHogar. Запитайте нас!