Досить приймати душ один раз на день, оскільки занадто багато води може пошкодити шкіру
Підтримка належної гігієни тіла є важливою, оскільки чистота необхідна для збереження здоров’я. Однак існують також обмеження і Те саме, що погано не мити, також погано робити це в надлишку. Йдеться про середній шлях, який завжди відповідає типу життя кожної людини. Наприклад, хірургу доведеться мити руки кілька разів на день, тому в цьому випадку ця дія виправдана, але у того, кому це не потрібно, йому доведеться лише дотримуйтесь рекомендацій з цього приводу. Тобто це залежить від обставин, тому нам слід діяти. Подібно до того, як існують деякі вказівки щодо гігієни зубів, є також деякі заходи, яких ми повинні дотримуватися для загальної гігієни.
Вода в помірних кількостях
Доктор Роман Барабаш Нейла з Іспанської академії дерматології та венерології (AEDV) запевняє, що приймати душ потрібно лише раз на день, оскільки надлишок води шкодить шкірі. Зокрема, це може сприяти його погіршенню і навіть посилювати дерматологічні патології, які вже перенесені.
Що насправді відбувається, коли наш епідерміс отримує занадто багато води, це те, що його захисний шар послаблюється. Це може спонукати бактерії, грибки, віруси та інші мікроорганізми до розмноження.
Як мити
Отже, порада є душ з теплою водою, ніколи не дуже жарко, і лише один раз протягом дня, але не більше. Є про використовуйте його в міру, адже вода в кінці також забезпечує добробут.
Що стосується того, чи краще душ або ванна, це також залежить. Якщо ми зважатимемо на причини безпеки, душ рекомендується приймати людям похилого віку, але якщо нам добре чи є хтось, хто може нам допомогти, час від часу розслаблююча ванна вдома також приносить свої переваги і може допомогти нам усунути стрес, накопичений за день.
Якщо немає можливості приймати душ щодня, це можна робити кожні два дні, або кожні два-три дні, а також решту тижня зосередьтеся на пахвах, статевих органах і стопах, кажуть експерти.
Засоби гігієни
Для підтримки належної гігієни це рекомендується використовуйте гелі, які не пошкоджують природний захисний шар стопиl і не будь агресивним, нейтральне мило вони хороший варіант. Що стосується шампуню, ми також повинні шукати засоби, придатні для щоденного використання, м’які та з урахуванням рН шкіри.
Після кожного прання бажано добре просушити, але без втирання. Рушником і делікатними рухами так вода добре вбирається. Це стосується і волосся.