З вересня я двічі на тиждень ходив до персонального тренера, описуючи свої переживання. З тих пір я схудла на 4 кг, хоча навіть не сиділа на дієті. Усі помітили, що я багато втратив, я став вражаюче більш стрункою, мій целюліт майже зник. Дуже позитивно для мене і того варто!:)

особистого тренера

Я не хочу применшувати знання, переваги та важливість особистих тренерів, але, на мою думку, це все говорить кожному, тобто рухайтеся багато, виходячи з плану тренувань, який він не склав для вас, оскільки дає всім те саме і їсть курку з рисом, сир і рекомендується мати кілька дорогих дієтичних добавок, які ви можете придбати на стійці реєстрації.

Інша проблема полягає в тому, що те, що він пропонує, може бути хорошим, але вам доведеться їсти курку з рисом до відрази, або вам доведеться натискати на план тренувань, тобто ви будете з цим боротися.

Ви можете схуднути без дорогого особистого тренера, особливо 7 кг, що майже нічого. Трохи уваги до кількості їжі і вже немає. Це досвід. Якщо я лише трохи зверну увагу на свою їжу, я втрачу 7-8 кг приблизно за 2-3 тижні, хоча зазвичай зменшую лише гарнір або зменшив порцію вечірнього шоколаду з 1 тарілки до 3 кубиків.

А коли він з’явиться? 3 місяців недостатньо. У вас за такий довгий час не буде картатого живота, можливо, ви навіть не зможете робити вправи через 3 місяці, не кажучи вже про те, щоб з’явитися.