Ви страждаєте від голоду, а праця в тренажерному залі не приносить очікуваних результатів? Отримайте спеціальний здоровий спосіб життя від фахівця! Персональний тренер допоможе зміцнити і сформувати ваше тіло, скинути кілограми і навіть позбавити вас від проблем зі спиною.
Обладнання фітнес-центру
Відповідний одяг для тренувань: Підкресліть зручність одягу та теплоізоляцію. Найбільш підходящим одягом для тренажерного залу є спортивні спортивні штани, бавовняна футболка для потіння.
Взуття: У магазині вибирайте кросівки на гнучкій підошві, але тверді в області стопи і щиколотки. Уникайте вправ для босоніж. Не забудьте бавовняні шкарпетки. Зміцнюючись, ви неодмінно потієте і обов’язково відчуєте свою активність!
Візьміть рушник у спортзалі. Він служить гігієнічним допоміжним засобом між тілом та лавкою або килимком. Ви оціните другий рушник під душем. Не забудьте про дезодорант.
Як правильно вибрати тренера?
Якщо ви вирішили скористатися послугами персонального тренера, спочатку спостерігайте за ним на роботі! Професіонал не відходить ні на крок від довіреної особи. Він звертає увагу на те, чи правильно клієнт дихає, регулює неправильне положення кінцівок і тіла, визначає швидкість і діапазон рухів, підраховує повторення.
Попросіть його сертифікати або дипломи. Тренер також повинен мати теоретичні знання в цій галузі. Кожну вправу та її наслідки слід пояснювати професійно.
Запитайте інших клієнтів, наскільки вони задоволені тренером та формою спілкування та співпраці.