Вправи допомагають поліпшити фізичну та розумову працездатність. Це, в свою чергу, допомагає людям краще справлятися зі стресовими ситуаціями.

персональний

Мене звати Алекс Газда, і я вже кілька років займаюся професійним навчанням. Ще до закінчення тренерського курсу я вивчив багато публікацій у галузі спорту, харчування та регенерації у спорті від словацьких та зарубіжних авторів. Я спробував більшість планів харчування, щоб я міг сказати своїм клієнтам, що вони можуть очікувати від якої програми харчування. Я також присвятив себе різним видам спорту, завдяки яким завжди можу зібрати унікальний та найкращий тренінг для своїх клієнтів.

Персональні тренінги для компаній

З часом я вирішив додати до послуг навчання для компаній. До цього мене, зокрема, підвела знахідка Багато співробітників отримують фітнес-пас або мультиспортну карту, але не знають, як правильно займатися. Якщо хтось не має хорошої основи і почне займатися з гантелями, він може навіть нашкодити собі. Тому я люблю пропонувати компанії особисті тренінги для працівників, що може бути реальною вигодою як для працівника, так і для компанії.

Надайте своїм працівникам переваги у формі фізичних вправ під наглядом досвідченого особистого тренера. Це покращить ефективність роботи працівників на робочому місці. Вправи допомагають поліпшити фізичну та розумову працездатність. Це, в свою чергу, допомагає людям краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Ви можете вибрати серед тренувань для окремої людини, пари або групи.

Тренінги орієнтовані на потреби групи:

  • зростання м’язової маси,
  • покращення фізичної форми,
  • втрата ваги,
  • поліпшення постави,
  • Зняття стресу,
  • компенсація навантаження.

Для групових тренувань я б виділив належність будівлі між колегами та покращення спілкування в певній навчальній групі. Під час тренувань тренажери потрапляють у складні ситуації, і саме тоді проявлятиметься і посилюватиметься взаємна повага та повага. І це одна велика перевага перед командою, яка, можливо, знала один одного роками, але вони ніколи нічого не переживали разом і не можуть замикатися, щоб досягти спільної мети.

Навчання для однієї людини або пари підходить людям, які не є частиною повсякденної колективної роботи, а навпаки, присвячують себе певному проекту. Під час такого навчання ми звертаємо увагу на індивідуальні потреби клієнта. У разі великого навантаження (або навіть особистого життя), я підготую заздалегідь підготовлену годину навчання безпосередньо до поточних потреб клієнта. Звичайно, незалежно від того, чи навчаю я окремої людини чи групи, я завжди спостерігаю за кожним та індивідуально, щоб вправи не виходили за межі їхніх можливостей.

Як виглядають тренінги?

На початку ми визначаємо їхні потреби з клієнтами і ставимо кілька цілей. На основі всієї інформації я буду створювати тренінг, який відповідає вимогам та силам клієнта або всієї групи. Ми починаємо з динамічного розтягування, переходимо до основної тренувальної частини і закінчуємо статичним розтягуванням та простими дихальними вправами. Клієнти тренуються під моїм наглядом із власною вагою, вагами, а також з ремінцями TRX. Коротше кажучи, навчання є універсальним, щоб клієнти досягали стійких результатів у найкоротші терміни.