Цими вихідними проходить другий рік Лондонського марафону (LLHM), який пропонує бігунам винятковий шанс прогулятися закритими вулицями центральної частини Лондона. Незалежно від того, це ваш перший напівмарафон чи класичний автомобіль, у вас завжди буде відчуття очікування та нерви, які, принаймні, тримаються під контролем у нашому досвіді, читаючи підказки в останню хвилину, путівники та багато іншого. Ми можемо взяти це за руки.

хвилини

Ми зустрілися з Нікою Гріффін із Centurion Running, яка організовує кардіостимулятори для LLHM і переосмислює свою роль кардіостимулятора цього року після останньої інавгураційної події року. Свій перший півмарафон Гріффін провів у 201 році

Заздалегідь домовтесь про зустріч у Facebook

Якщо ви кардіостимулятор, каже Гріффін, це більше, ніж просто встановлення темпу, яким повинні дотримуватися інші. "Якби нам сказали, що ми не можемо спілкуватися з натовпом і носити лише один прапор, ми б цього не робили". Найкраща частина - це взаємодія з людьми, які вас оточують, у початкових вікнах на початку, раніше - Facebook був приголомшливим. Ви жартуєте і отримуєте людей, які того дня гуляють поодинці, відчуваючи, що у них є хлопець - спочатку вони приходять шукати вас у хвилях шпильок. "Перегляньте коментарі у Facebook на .com/Londonlandmarkhalb для початківців.

Я люблю бігати в Лондоні

"Лондон - це місто, де можна брати участь у будь-якій великій гонці", - говорить Гріффін. "Це так запрошує - бігуни, волонтери, представники громадськості ... ви просто отримуєте таку підтримку". Спеціальний фанат виграв Гріффіна на минулорічному LLHM. "Минулого року на набережній була дитина, і він мав цей ручний щит, що було знаком Power Up Power Rangers [який обіцяв" посилення сили ", якщо ви торкнулися його]. Перетнув його знак до п'яти.

Я з нетерпінням чекаю цих основних моментів курсу

«Мені подобається частина міста Лондона, - каже Гріффін. "На бічних вулицях є безліч шпильок, і мені подобається історична архітектура, яку ви знайдете на задньому плані всього нового - це дивно". Гріффін також називав Сент-Пол - "кому подобається собор св. Павла, чи не так?" - і вздовж Темзи в бік Біг-Бен "." Коли ви приходите до Лондонського Тауера і розвертаєте його, це справжня родзинка, особливо коли ти думаєш, що це все, зараз я дістанусь до фінішу "." Але для мене найкрасивіший шматок вздовж дамби - це те, що вони взяли всіх людей разом, і всі вони вітають - це просто блискуче ".

Але приготуйтеся до цього шматка

Гріффін сказав, що "темна" частина напівмарафону, завжди дев'ять миль, що збігається з тим, що він каже, є найнеприємнішою частиною траси для лондонської гонки ". Коли я залишаю місто і спускаюся до Лондонського Тауера, для мене це досить похмуро і самотньо. "

Незалежно від того, воюєте ви або летите в цей час, вам, ймовірно, буде важко, і якщо це станеться, спробуйте цю техніку, яку Гріффін взяв у Пола Редкліффа. Кроки - 1-2-3-4 1-2-3-4 Це дивно, але це дає мені над чим подумати, замість того, щоб дивитися вперед і думати: "Боже мій, Біг Бен так далеко"

Бажаю добре провести час

Незважаючи ні на що, спробуйте насолодитися днем. І якщо ви вважаєте, що для ультрамарафонця це легко, Гріффін визнала, що не зрозуміла свого першого тайму. "Мій найдовший біг на тренуванні для цього першого півмарафону склав близько п'яти миль - це була шокуюча підготовка, і мене наздогнала жінка з коляскою, але я все-таки любив перший.

"На даний момент занадто пізно панікувати з приводу всіх - просто зробіть це. Це дивовижна пам'ять. Є ще 14 000 бігунів, кардіостимуляторів, команда, яка їх збирає, і всі вони вас підтримують. Насолоджуйтесь днем.

І пишайтеся своїм успіхом

"Багато людей це похитують -" Я роблю лише одну половину ". Ні, ні - не спускайся і не плутайся, 13 миль - це велика відстань. Іди в суботу вранці на півмарафон для задоволення! "