Ця крихітна індійська трава має неймовірну силу. Завдяки вмісту клітковини він чудово усуває почуття голоду, а крім того, омиває ваше тіло реальністю. Давайте подивимося, як ним користуватися!
Завдяки сучасним харчовим звичкам ваше тіло легко підкислюється. Велика кількість вуглеводів і жирів, занадто велика кількість білка та дієта з дефіцитом клітковини навантажують ваше тіло. Велика кількість токсинів осідає на стінках кишечника, у важких випадках це стає кишковими каменями. Тому дуже важливо щодня їсти багато-багато клітковини.
Окрім споживання фруктів та овочів, також може допомогти лушпиння подорожника, вміст клітковини якого перевищує 80%. Він працює як м’яка щітка, яка спонукає їжу швидко рухатися, очищаючи кишкові стінки від продуктів життєдіяльності.
Що ти маєш зробити?
Найпростіший спосіб його застосування - змішати з готовою їжею. Ви можете використовувати його як загусник замість борошна під час приготування овочів. Замість ривків ви можете використовувати його в супах, ви просто змішаєте ложку в готову страву. Якщо ви змащуєте білий хліб моїм паштетом із шкірки насіння подорожника, ви вже отримуєте багату клітковиною закуску.
Шкірка насіння подорожника ефективно зменшує почуття голоду, не вносячи в організм калорій. Завдяки своїй високій здатності зв’язувати воду при змішуванні з водою власна вага становить приблизно вона набрякає вдесятеро. Найкраща дієтична добавка для схуднення!
Змішайте чайну ложку шкірки подорожника з 2 дл рідини, яку ви п’єте за 1 годину до їжі. Завдяки високому вмісту клітковини в шкірці подорожника, вона швидко вбирається рідиною, тому пийте її відразу після приготування. Максимальна добова доза - 5 чайних ложок.
9 аргументів для його споживання:
1. нормалізує травлення, роботу кишечника
2. допомагає з дієтою
3. зменшує голод
4. очищає печінку, жовч
5. знижує рівень холестерину та цукру в крові
6. очищає лімфатичну систему
7. допомагає подолати шкірні проблеми (екзема, псоріаз)
8. захистити слизову шлунка
9. надає заспокійливу дію на чутливий кишечник.
Приготування малинового пудингу з шкірки подорожника: змішайте 1 кг малини з 4 дл вершків і 3 ст. з медом. Для досягнення правильної текстури пудингу вам знадобиться 3-4 столові ложки насіння подорожника. Обережно додайте шкірку кульбаби, оскільки вона вбирає багато вологи. 1-1 ек. перемішавши ядра, почекайте кілька хвилин, якщо пудинг недостатньо густий, додайте ще столову ложку ядер і почекайте кілька хвилин знову. Ви можете зробити свій пудинг більш захоплюючим, ароматизуючи його листям м’яти, лимонною травою або насінням ванілі.