Біохакери - це остання манія серед технічних керівників Силіконової долини. Те, що розпочалося як спроба вдосконалити свої людські можливості за допомогою технологічних імплантатів, призвело до ініціатив усіх видів мають на меті досягти більш тривалого та продуктивного життя через те, що вони називають біохаками у своєму раціоні, фізичних вправах або вітамінних добавках, які вони приймають. Тобто в Кремнієвій долині вони стали залежними від дієти для детоксикації соків.

останній

Деякі їхні ідеї варіюються від куленепробивної кави, органічної масляної кави, яка теоретично повільніше вивільняє кофеїн, створений Дейвом Еспрі, до того, що вони хотіли продати як дієта, яка не є дієтою, революція в дієті для поліпшення концентрації: голодування днями.

Біохакінг = не їжте до п’ятниці

Це ніби Силіконова долина виявила дієту з артишоків і вирішила, що це найкраще, що коли-небудь траплялося. Філ Лібін, колишній генеральний директор Evernote, який зараз займається розробкою штучного інтелекту, постив від двох до восьми днів в якому вживається лише кава, вода і чорний чай. У дні, коли йому «доводиться їсти», він відвідує модний ресторан у Сан-Франциско, а потім повертається до посту. Лібін пояснив The Guardian переваги цього біохаку: "Існує легка ейфорія. У мене набагато кращий настрій, моя концентрація краща і постійний запас енергії. Я відчуваю себе набагато здоровішим. Це допомагає мені бути кращий генеральний директор. Початок швидкого руху - це, безумовно, одна з двох-трьох найважливіших справ, які я зробив у своєму житті ".

Один з гуру Росії це екстремальне переривчасте голодування - Джеффрі Ву, співзасновник компанії HVMN та фонду WeFast. Він є одним з найактивніших голосів у Кремнієвій долині щодо переваг продуктивності від голодування, проводячи ініціативи серед своїх співробітників, щоб сім днів не їсти нічого, просто пити воду та контролювати рівень глюкози та кетонів у крові, хімічна сполука, яка з'являється в організмі коли за відсутності глюкози клітини використовують жир, що зберігається в організмі, як джерело палива.

Ці кетони можуть з’являтися, коли у нас, наприклад, гарячка, і часто тісно пов’язані з діабетом. Якщо в крові їх надлишок, ви страждаєте на стан, відомий як кетоз. Протягом певного часу це було досить модно серед дієт для швидкого схуднення, але воно згубно впливає на здоров’я, включаючи запаморочення, нудоту або втрату кальцію. І що в мозку немає глюкози як джерела енергії. Для Ву, зі свого боку, кетони є "надзвичайним паливом для мозку. Багато суб'єктивних переваг голодування, включаючи розумову ясність, зумовлені збільшенням кетонів у системі".

Ву додає, що "в Силіконовій долині та інших конкурентних світових ринках все більше людей шукає будь-яку техніку для підвищення продуктивності", тому саме працівники у віці двадцятих і тридцятих років найбільше дотримуються цієї нової модної піст. Насправді минулого року навіть з’явився додаток Zero, який дозволяє організовувати ці пости та контролювати рівень глюкози в крові. Звідси до одержимості дуже мала відстань.

Піст - не нова техніка

Генеральні директори технічної компанії можуть стверджувати, що піст - це "руйнування тіла" і що це головне у підвищенні продуктивності та концентрації уваги, але це практика, яку застосовують багато релігій щоб його вірні в певний час почувались ближчими до Бога. Наприклад, під час місяця Рамадан мусульмани не можуть нічого їсти між сходом та заходом сонця, а католики дотримуються цього під час посту (хоча це може бути частково, наприклад, м’ясо).

Містики прагнули наблизитись до Бога за допомогою посту. Члени іспанської аскетичної школи, на чолі з Сан-Хуаном де ла Крус та Терезою де Хесус, використовували його, щоб опинитися у спілкуванні з Господом через позбавлення їжі та всі вторинні наслідки, які це спричиняє. А йоги також практикують піст як спосіб шукати відчуття оновлення.

Існує також кілька дієт, які базуються на частковому голодуванні, щоб швидше схуднути. Найвідомішим є 5: 2, спадкоємець дієти Дюкана і це полягає в тому, що протягом п’яти днів ті, хто дотримується цього, можуть їсти скільки завгодно, а в інші два вони повинні зменшити споживання їжі приблизно до 500-600 калорій. Національна служба охорони здоров'я Великобританії попереджала у 2013 році про можливі довгострокові проблеми, які ця дієта та будь-яка форма періодичного голодування можуть породжувати в організмі.

Інші "біохаки" Силіконової долини

Пост є останньою тенденцією серед керівників технологій у Росії ваш пошук більш тривалого життя та вищої продуктивності на роботі, але це не єдине. Існують також ноотропи, речовини, призначені для збільшення когнітивних можливостей мозку. HVMN, компанія Джеффрі Ву, присвячена саме цьому, хоча на своєму веб-сайті вона також додає важливе роз'яснення щодо переваг своїх таблеток: "Ці твердження не були оцінені FDA. Наші продукти не створені для діагностики, лікувати, лікувати або запобігати будь-яким захворюванням ".

Ці ноотропи включають амфетаміни, що відпускаються за рецептом, такі як Аддералл або Модафініл, і деякі біохакери можуть доходити до того, що роблять собі легкі удари електричним струмом голови, щоб "стимулювати" мозок. Мета у всьому цьому - підвищити продуктивність праці, отримати робочі дні від десяти до 16 годин на день, не втомлюючись та підтримуючи концентрацію.

Ось тут і вітамінні добавки, і подібні речі куленепробивна кава, або куленепробивна кава, від Дейва Еспрі. Його можна приготувати з високоякісної кави, що продається власною компанією Asprey, парою чайних ложок органічного масла з низьким вмістом жиру та укріпленого кокосового масла, створеного власною Asprey. І, теоретично, це сприяє збільшенню вашої здатності до концентрації та забезпечує набагато більше енергії. "Я щодня снідаю чашку, і я не зголодніла до середини дня. Іноді, якщо я поспішаю, у мене замість обіду є інша, але я рідко приймаю більше двох на день", - заявила Аспрей. у 2014 році.

Дієтологи попереджали на той час про небезпеку замінити сніданок чашкою цієї кави, але мода на супер напої все ще вважає її найуспішнішим прикладом.

Питання в тому, чи виконує щось із цього? Недостатньо наукових досліджень які гарантують, наприклад, що голодування насправді збільшує нашу здатність концентруватись і покращує якість нашого життя, за винятком пацієнтів з діабетом 2 типу, які вивчаються в Університеті Ньюкасла. І також немає доказів того, що ноотропи мають справжню користь для нашого організму.