остаточні

Ви чули та читали це 200 разів.

A достатня їжа це має ключове значення для зменшення симптомів стресу, почуття енергії, підвищення самооцінки та самопочуття.

Як ви вже знаєте, якість їжі та достатня кількість вітамінів та мінералів надзвичайно важливі для повноцінного функціонування всього організму.

Стрес і надмірна вага

Наприклад, стрес, не усвідомлюючи цього, може призвести до компульсивної харчової поведінки, щоб спробувати заспокоїти свою тривогу. Це змушує вас їсти більше їжі з наслідками, які ви вже знаєте (більша вага, здуття живота, погане самопочуття, втома ...)

І це як біля, що кусає хвіст.

Та ж надмірна вага це не нормальна ситуація. Це причина запалення Y породжує стрес в організмі. Цей стрес називається окислювальним стресом, і це процес, при якому клітини вашого тіла погіршуються, старіючи, що збільшує ризик появи інших захворювань.

Щоб ви це добре розуміли, надмірна вага робить організм не в змозі добре захищатися від агентів, які старіють організм.

Рішення?

  • Уникайте алкоголю та тютюну. Вони токсичні та дуже окислювальні.
  • Підтримуйте гідратацію.
  • Відпочинок надзвичайно важливий для ремонту самостійно. Не спати менше, щоб виконувати більше. Це хибно. Сон 7 або 8 годин покращує концентрацію уваги та робить вас більш розслабленими.
  • Не включайте занадто багато кави. Стимулювання мозку зовнішніми агентами призводить до гіршого відпочинку. Якщо вам доводиться бігати за кавою, щось не так.
  • Не переставайте їсти те, що вам подобається. Це нікуди не дійде.
  • Зосередьтеся на своїй меті і розбийте його на невеликі досяжні цілі. Не намагайтеся робити все одночасно. Це призведе до розчарування.
  • Введіть ті продукти, які вам підходять, повільно.
  • Те ж саме зробіть із фізичними вправами. Знайдіть заняття, яке вам подобається і яке привертає вашу увагу.

Це особливе для вас

Справа не в тому, щоб годувати своє тіло, а в тому, щоб живити його (і робити це правильно). А для цього ви повинні навчитися вибирати продукти, знати, як їх поєднувати та вирощувати звички.

І як це зробити?

Не хвилюйся. Але я запропонував вам рішення вашої проблеми. Я приніс вам щось інше, щоб ви могли впізнати повідомлення свого тіла та вжити заходів, щоб вийти звідти.

Експрес-програма це допоможе вам розпочати життя з більшою послідовністю щодо свого тіла, до свого здоров'я та дієти.

Це допоможе вам визначити, що таке для вас здорове харчування, ексклюзивно та персоналізовано. Ви почнете культивувати ті звички, які змусять вас почуватись у тисячу разів краще.

І ні, це не таблетки і не порошки. Як медичний працівник, мій метод базується на продуктах, до яких ви маєте доступ.

Що станеться, якщо ви нічого не зробите?

Що ти залишишся на тому самому місці, що і зараз. Якщо ти залишишся, нічого не роблячи, твоя проблема, безумовно, погіршиться, погіршиться, буде більше занепокоєння, стресу ... і всього, що тягне за собою.

Вжиття заходів - це єдиний спосіб змінити та покращити свою ситуацію.

Вживайте заходів, поки не пізно!

Ваше здоров’я - це ваша найкраща справа. Інвестуйте в це.