Пельмені Бриндз - це, безумовно, одна з найпопулярніших страв за всю історію. Однак якщо ми хочемо бути худими, це не їжа на кожен день. Хороша новина полягає в тому, що коли ми робимо їх з овочів (я.
Навіщо їсти пророщені зерна? Пророщені зерна містять у багато разів більше поживних речовин, ферментів та вітамінів, ніж цільні зерна. Проростання ініціює хімічні реакції в зерні, які активують ферменти. Краватка.
Як тільки на вулиці охолоне, ми, природно, перестанемо смакувати холодних салатів. Хоча ми знаходимо всі види овочів у магазинах цілий рік, я прихильник сезонного харчування. Однак будьте обережні, щоб цього не робити.
У нас тут осінь і водночас ідеальний час для збору грибів. Навіть якщо ви не пристрасний грибник, шукайте перевірене джерело та готуйте смачні та поживні страви з запахом осені. Відомо, що гриби важко переносять шлунок.
Ще один чудовий варіант, якщо ви хочете приготувати швидку і корисну їжу. Я знаю, що коли ти повертаєшся додому втомленим і голодним з роботи, ти не хочеш витрачати годину-другу на приготування вечері. Спати.
Якщо у вас немає часу приготувати обід вдома або у вас дійсно є 5 хвилин, щоб приготувати його, не впадайте у відчай! Навіть у цьому випадку вам не доведеться їсти все, що потрапляє під руку або моргає у вас в гіпермаркеті.
Яйця належать до білка з вищою біологічною цінністю, тому вони однозначно належать до здорового збалансованого харчування. Наш організм може використовувати їх на 100%. Вони містять усі 8 найнеобхідніших.
Салати - це моя улюблена їжа на обід або вечерю. Це така моя впевненість, коли мені потрібно приготувати швидку, здорову та поживну їжу. Ви можете готувати салати на свій смак. Експериментуйте з.
Їжа повинна бути насиченою, але не великою. Кожна порція враховує розмір шлунка. Після їжі ми не готові до сну, але маємо енергію для роботи та активного життя. Я дуже любив супи, в.
Влітку супи часто нас не дуже люблять, і ми воліємо шукати холодну їжу та напої. Шкода, бо навіть у супі ми можемо знайти необхідне освіження в спекотні дні. Холодні напої.
Справжня літня бринза з овечого молока наповнена пробіотичними бактеріями. В одному грамі міститься мільярд корисних бактерій, які буквально є бальзамом для нашого кишечника. Мені сподобалось поєднання.
Що повинен містити метаболічний салат? Салат також може бути повноцінним варіантом обіду або вечері. Однак не забувайте про білок, який повинен складати близько 50% пластини. Такий салат чудово.
Чи відчуваєте ви щось смачне і здорове одночасно? Ця їжа поверне вас на літні канікули до моря на піщаному пляжі. Крім того, креветки є багатим джерелом білка та мінералів цинку, йоду, селену.
Суп як обід або вечеря - теж підходящий і повноцінний варіант. Умовою є те, що він містить якісний білок у пропорції до порції овочів. Мої улюблені бобові культури.
Навіщо включати в свій раціон шитаке? Гриб шиїтаке родом з Японії. Він застосовується в японській медицині більше 2000 років. Однією з речовин, яку містить гриб, є лентинан. Це глюкан.
Зазвичай я готую цей суп восени і взимку. Я завжди з нетерпінням чекаю, коли супи додадуть до мого столу і замінять салати, які я повільно втрачаю смак, коли температура падає.
Якщо ви хочете зберегти струнку фігуру і одночасно їсти смачні страви з гарніром, відмінним варіантом є, наприклад, смажений гарбуз хокайдо. Він має дивовижний смак і консистенцію, схожу на вершкову картоплю. Ви можете це отримати.
Сир також є чудовим варіантом білка. Він належить до сирів з природно низьким вмістом жиру, тому з самого початку він включений у зниження ваги. У ній багато білка і мало білка.
Якщо ви хочете збалансовано харчуватися, не забувайте про бобові культури. Бобові культури є важливим джерелом рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, калію, кальцію, цинку, магнію та заліза. якщо.
Люди часто запитують мене, чи потрібно виключати макарони з раціону при схудненні. Я не знаю про вас, але я люблю спагетті. Ці макарони з сочевиці з жовтого кольору мають чудові смакові якості, колір і якість. Вони містять.
Куркума використовується в азіатській медицині для зцілення раю та лікування всіх запальних захворювань. Куркумін є дуже потужним антиоксидантом, а також дуже ефективним природним знеболюючим засобом. Куркума пряма.
Для мене цей салат замінює класичний майонезний салат. Я роблю це на Різдво з маринованим лососем. Однак, якщо ви прихильник повної класики, то без майонезного салату не обійтися.
Багато людей запитують мене, що я приймаю в переддень Різдва на вечерю. Різдво - це для мене традиція. Тому я думаю, що якщо символом Різдва є для вас класична вечеря напередодні Різдва, то ви можете насолоджуватися ним цього дня.
Соуси - це вдячна їжа для наших старих людей, яку я дуже легко готую. Для мене овочеві соуси - відмінна літня їжа, і знову ж таки, я більше готую бобові взимку. Я трохи класичні рецепти.