Ми також виховуємо майбутні остеопоротики від наших дітей. Вони сидять у школі, за комп’ютером, перед телевізором, замість молока воліють тягнутися до келиха з колою.

кістки

Малі фізичні вправи та поганий спосіб життя сприяють витонченню кісток.

Зокрема, слід загострити жінок, яким доводиться справлятися із хворобою частіше, ніж чоловікам. Причиною є також прискорена втрата кісткової маси після переходу та той факт, що "вони живуть довше і, таким чином, переживають остеопоротичні переломи", - говорить віце-президент Товариства з питань остеопорозу та метаболічних захворювань кісток. MUDr. Зденко Кіллінгер, к.т.н.

Майже кожна друга жінка після переходу страждає одним із цих трьох остеопоротичних переломів - переломом зап'ястя - шийкою стегна або - хребцем. У багатьох випадках, особливо у пацієнтів літнього віку, цей стан може призвести до летального результату.

З нагоди сьогоднішнього Всесвітнього дня остеопорозу ми поговорили з лікарем Зденеком Кіллінгером не лише про те, як саме нам болить хвороба, а й про те, як запобігти остеопорозу.

Що відбувається в організмі людини, яка страждає на остеопороз?

Кістка є активним органом протягом усього життя, вона змінюється. З одного боку він збільшується, з іншого - зменшується. У молодості нове творіння перевищує деградацію, тоді приблизно до 50 років держава знаходиться в рівновазі. Отже, переважно через дефіцит естрогену, деградація переважає над неоплазією. Як результат, кісткові пучки витончуються, а кістка стає більш крихкою.

Кістка, уражена остеопорозом, буквально схожа на Емменталь.

Поясню це так - якби ви не відремонтували пошкоджені металеві балки на Ейфелевій вежі, вона давно б впала. Те саме відбувається в кістці. Викликаються пошкоджені ділянки кістки мікропереломи після травм або перевантаження перетворюються на нову здорову кістку.

Однак - при остеопорозі це процес відновлення відповідно. реконструкція кісток, вже не працює на 100%, вони просто не повертаються до своєї початкової товщини.

Це небезпечне захворювання?

Мова йде про те, якого віку і який перелом відбудеться. Коли молода людина ламає зап'ястя, він осідає і через 6 тижнів рука, як правило, добре.

Але коли 80-річна дама ламає шийку стегнової кістки і їй доводиться робити суглобову заміну, це серйозна справа. Не остеопороз як такий, а обмеження в ліжку, обмеження рухів, ризик пневмонії, пролежнів, тромбозу та емболії.

Протягом року після перелому шийки стегна 20% постраждалих помруть, а деякі види раку не мають такої смертності. Лише 20% пацієнтів повертаються до початкового стану, більшість людей мають наслідки.

Так само при переломах хребців спостерігається висока смертність, оскільки відбувається зниження рухливості пацієнта, порушення дихання, пневмонія тощо. Однак у цьому випадку ускладнення настають пізніше.

Такі переломи стають «легшими», ніж у здорової людини?

Хребці часто руйнуються без зусиль. Вони навіть не знають коли, їм просто потрібно взяти невелику покупку або сісти в автобус. Хребці багато разів ламаються без будь-якого навантаження.

Братислава утримається від тестування людей на COVID-19 у вихідні дні

Перелому шийки стегна зазвичай передує падіння, але я також знаю людей, які зробили це під час ходьби. Зап'ястя зазвичай травмується також після падіння, але вже при незначному падінні.

Чому цю хворобу називають хворобою третього тисячоліття?

Це пов’язано зі зміною способу життя та збільшенням тривалості життя. У нас набагато більше людей у ​​літньому віці, і, на жаль, вік є одним з основних факторів ризику переломів. З іншого боку, слід сказати, що, звичайно, діагностика остеопорозу також покращилася.

Переломи - єдиний ризик?

Хребці не ламаються, як довгі кістки, але вони зсуваються разом, як при натисканні на губку, і це відображається на загальній висоті. Можна зменшитися на п’ять-десять сантиметрів, іноді навіть більше.

Яку роль відіграє спосіб життя при цій хворобі?

Чудово. Звичайно - важливо уникати шкідливих звичок, таких як куріння та алкоголь.

З іншого боку, для того, щоб побудувати пікову щільність кісткової тканини, нам потрібно достатньо фізичних вправ та достатнє споживання кальцію в раціоні. Не менш важливим є сонячні ванни для вітаміну D.

Все, що вам потрібно зробити, - це ходити на сонці в коротких рукавах від 20 до 30 хвилин. Людям, які погано поводяться на сонці, слід доповнювати вітамін D у вигляді крапель або таблеток.

Якщо людина користується сонцезахисним кремом, це проблема?

Креми з високим фактором захисту запобігають утворенню вітаміну D в шкірі, що може зменшити його вироблення.

Я розумію, що захисний фактор дуже важливий для запобігання іншим пошкодженням шкіри, але з точки зору вітаміну D це не ідеальне рішення.

Мами зазвичай говорять дітям, що якщо вони не п’ють молоко і не їдять молочні продукти, у них не буде міцних кісток. Це правда?

Допомагає споживання молока, йогурту та сиру. У нас в амбулаторії є столи, де пацієнт на власні очі може переконатися, скільки кальцію він має у своєму раціоні. Наприклад, літр молока містить приблизно 1200 міліграмів кальцію, один йогурт - близько 150-200 міліграм.

Десять декаграм твердого сиру забезпечать вам щоденну потребу в кальції, яка повинна становити приблизно 1000-1200 мг. У деяких мінеральних водах також міститься певна кількість кальцію, і в звичайному харчуванні (без молочних продуктів) кальцію приблизно 300 міліграмів.

Остеопороз також визначається генетично?

Генетика сприяє до 80% у побудові так званого піку кісткової маси, якого ми досягаємо приблизно 25-30 років. Сонце, кальцій і спосіб життя відповідають за решту 20%.

Ви сказали, що діагностика покращилася. Обстеження важке?

Денсинометрія працює за принципом рентгенівських променів, але випромінювання незрівнянно нижче, ніж при рентгенівському або рентгенівському випромінюванні грудної клітки. Радіаційне опромінення приблизно таке ж, як при 6-годинному польоті на літаку.

Пацієнт лягає на ліжко, і плече пробігає по ньому, яке сканує скелет, це займає близько 10 - 15 хвилин - залежно від ділянки, яку ми вимірюємо.

Факти про остеопороз

  • більше 22 мільйонів жінок та 5,6 мільйона чоловіків у Європейському Союзі страждають на остеопороз
  • у Словаччині 230 000 людей страждають цією хворобою
  • Щороку людям у віці старше 50 років додають приблизно 39 000 нових переломів
  • приблизно кожна друга жінка у віці старше 50 років зламає хребет, шийку стегна або зап'ястя
  • витончення кісток викликане такими факторами, як вік, менопауза або генетик

20 жовтня відзначається Всесвітній день остеопорозу - Всесвітній день боротьби з остеопорозом відзначається з 1997 року і підтримується ВООЗ та Міжнародним фондом остеопорозу (IOF). Остеопороз - це захворювання, при якому кістки стоншуються. Таким чином, кістки стають більш крихкими і схильними до переломів. Цей день є можливістю поінформувати та проінформувати громадськість про остеопороз, його профілактику та роль кальцію та вітаміну D та рекомендованих добових норм.