Остеопороз:
В стані, який називається остеопорозом, гармонія між стадією розкладання та будівництва руйнується, і, як результат, органічні та неорганічні складові, що складають кістки, зменшуються в однакових пропорціях.
Це також знижує вміст мінеральних речовин та еластичність кісток, що має важкі наслідки переломів.
Первинний остеопороз можна розділити на постменопаузальний остеопороз у жінок, постменопаузальний остеопороз та остеопороз у літньому віці.
Деякі опорно-рухові, "ревматичні" захворювання, особливо поліартрити, внутрішні хвороби, такі як хвороби печінки та нирок, захворювання залоз внутрішньої секреції (щитовидної залози, паращитовидної залози, надниркових залоз), астма, запальні захворювання кишечника, інші порушення, коли кальцій недостатній, він також може спричинити остеопороз. Він також розвивається у лежачих пацієнтів, які назавжди приречені на нерухомість, процес, який ми спостерігаємо, навіть якщо одна кінцівка постійно знаходиться в гіпсі після перелому.
Які симптоми остеопорозу?
Початковий симптом - біль у спині та попереку, що виникає під час фізичних вправ і перестає відпочивати, - здається, настільки поширена скарга, що її часто не помічають. У багатьох випадках це пояснюється навіть не початком ураження, а втомою. Оскільки це викликає постійні скарги лише в пізніший період, і без того постійні зміни розвиваються майже непомітно.
У пізніший період провідним симптомом є також біль.
Важливі поради:
Хворий на остеопороз
1. не піднімати, нести, уникати згинання
2. оволодіти щасливим для хребта способом життя
3. остерігайся падіння; при необхідності зробіть свою прогулянку безпечнішою, переставте свою квартиру так, щоб до всього було легко дістатись
4. Регулярно виконуйте вправи
5. Регулярно плавайте
6. багато перебувати на відкритому повітрі, часто гуляти, танцювати, кататися на велосипеді
7. зверніть увагу на своє харчування
8. Носіть корсети під великими навантаженнями
9. Уникайте напружених, тривалих навантажень, знайдіть правильний баланс між роботою та відпочинком
10. Підтримуйте постійний контакт зі своїм лікарем та фізіотерапевтом.
Кілька цікавих фактів про остеопороз:
"Ми можемо розрізнити два типи людей: хворих на остеопороз та тих, хто не страждає".
- З 1945 року кількість хворих на остеопороз зросла в шість разів.
- У 2008 році угорська система охорони здоров’я нарахувала мільйон зареєстрованих пацієнтів, і кількість незареєстрованих пацієнтів, тих, які навіть не знають, що страждають на остеопороз, була оцінена принаймні стільки ж.
- Більше жінок помирає від остеопорозу, ніж гінекологічний рак разом узятих! Проте остеопороз можна на 100% запобігти та вилікувати.
- Остеопороз - це не природний процес з віком! Кісткова маса збільшується до 21 року, після чого вона повинна застоюватися. Для порівняння, після 35-40 років він починає швидко занепадати в цивілізованих суспільствах. Загальна медицина пояснює це старінням, хоча люди, які живуть далеко від цивілізації та природні народи не хворіють на остеопороз, їх поховають із загальною кістковою масою. Відстале і голодне століття Нігерії має стільки ж переломів кісток, скільки і скандинавські країни.
Основними причинами остеопорозу в цивілізації є:
- гормональні проблеми (домінування естрогену, дефіцит прогестерону, порушення контрацепції),
- Вітамін D (багатофакторні синтетичні сонцезахисні засоби), які не накопичуються за відсутності сонячного світла,
- Вітамін D - речовина, яка погано харчується,
- ми не сидимо на відкритому повітрі по 2 години на день,
- передозування неорганічним кальцієм,
- надмірне споживання молока, цукру та м'яса ((підкислений організм виводить кальцій з кісток, щоб підтримувати рН крові в нормі).
- Високе споживання кальцію збільшує частоту переломів кісток, може спричинити відкладення на судинних стінках, артрит, втрату зору та рак.
Остеопороз набагато частіше зустрічається серед споживачів молока. (джерело: antalvali.com)
Профілактика остеопорозу
Адекватна дієта, суть якої полягає у споживанні продуктів, багатих кальцієм, таких як молочні продукти, риба, листові овочі та соєві продукти, має першорядне значення в профілактиці та профілактиці загострення захворювань. Адекватне споживання вітаміну D, який відповідає за баланс кісткової системи, також має важливе значення для постраждалих; якщо щоденне харчування не відповідає індивідуальним потребам, його слід доповнювати дієтичними добавками за призначенням лікаря. Людям, хворим на остеопороз, та особам, які перебувають у групі ризику, слід уникати вживання алкоголю та продуктів, що містять кофеїн, та куріння.
Частина зміни способу життя полягає в тому, що людина з підвищеним ризиком, за необхідності за допомогою фізіотерапевта, вивчає ряд рухів, які роблять своє повсякденне життя більш передбачуваним та безпечним. Нам потрібно навчитися оцінювати власну ефективність, роблячи наші рухи безпечними, щоб ми могли запобігти подальшим нещасним випадкам. Вітамін D також може виробляти наш власний організм, але для цього необхідна потрібна кількість сонячного світла, тому варто проводити якомога більше часу на відкритому повітрі.
THE перелом кісткидва основних типи, закриті та відкриті розрізняють перелом.
Вони виникають при кожному випадковому переломі травми навколишнього м’якого в тканинах, судинах і, можливо, нервах.
М’яких переломів зазвичай не передбачається при переломах, часто внаслідок мінімальної сили через остеопороз.
Симптоми перелому
- Незвичайна поза в місці перелому.
- Біль.
- Набряк.
- Кровотеча при відкритому переломі.
Лікування переломів однозначно вимагає медичної допомоги, тому зверніться до лікаря якомога швидше!
На додаток до медикаментозного лікування можна використовувати такі препарати: