Марк Ногера

Що таке остеопороз?

зору

Остеопороз - це захворювання, яке вражає кісткову тканину і викликане зменшенням матеріалу, що складається з кісток, як білків його структури (колаген), так і мінеральних солей кальцію.

Як наслідок цього зменшення, кістки стають менш стійкими і більш крихкими, ніж зазвичай, втрачається кісткова маса, і вони легше зношуються і руйнуються: особливо зап'ястя, головка стегнової кістки і хребці.

Бачення китайської медицини

Китайська медицина цілісно сприймає організм, і всі структури та тканини пов’язані з головним органом.

Кістки пов'язані з нирковою системою, але селезінка (травна система) також важлива для виробництва крові, яка повинна живити ці кістки.

Згідно з китайською медициною, остеопороз може з’явитися через недостатність селезінки та нирок, а також застій крові (уповільнення крові).

З віком енергія нирок і селезінки слабшає, і, залежно від способу життя, який ми вели, або нашого генетичного спадку, це може зумовлювати появу остеопорозу.

Інші причини, крім віку, великого фізичного виснаження або генетики:

Високе споживання алкоголю.

Малорухливий спосіб життя.

Відсутність сонячних променів UVB.

Погане або надмірно кисле харчування: продукти харчування, випічка, трансжири, цукор, сіль, витримані сири, червоне м’ясо .

Прийом омепразолу протягом тривалого періоду.

Лікування

За даними дослідження Коледж гострого приживлення - масаж, Університет китайської медицини Ченду, збільшення регулярності кісткового метаболізму та зменшення остеопорозу спостерігалося після регулярного лікування голковколювання Протягом 2 місяців.

Окрім голковколювання, Слід зазначити кілька цікавих порад щодо профілактики та лікування остеопорозу:

Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої кальцієм і вітаміном D: такі продукти, як сирий мигдаль, тунець, брокколі, шпинат, нут, молочні продукти, морські водорості, кунжут, мангольд, сардини, жовток.

Дотримуйтесь дієти, багатої на вітамін К2, необхідний для відновлення кісткової тканини (і уповільнення хвороби Альцгеймера!): Соління, капуста, спаржа, брюссельська капуста, брокколі, цибуля, натто.

Уникайте надмірного споживання цукру, солі та інших підкисляючих продуктів, оскільки натрій сприяє виведенню кальцію з організму.

Уникайте надмірного вживання кави та газованих напоїв, оскільки вони сприяють виведенню кальцію через сечу.

Уникайте тютюну та алкоголю, оскільки вони окислюють організм і підкислюють нас. Щоб дізнатись ступінь окиснення, тест на вільні радикали крові можна зробити за допомогою приладу Farmascreen.

Щодня виконуйте фізичні вправи, оскільки це сприяє засвоєнню кальцію в кістках. Рекомендується мати хорошу м’язову масу. Цей контроль можна здійснити за допомогою швидкого та простого тестування з пристроями імпедансу.

Сонячні ванни 10 хвилин щодня для отримання вітаміну D. Сонце повинно знаходитися у високому положенні, щоб ми могли кидати нижчу тінь, ніж наша висота. Таким чином, промені UVA та UVB стимулюватимуть синтез та засвоєння вітаміну D.

Які добавки ми рекомендуємо допомогти зменшити та контролювати остеопороз?

Готується з глютаміном та магнієм. Щоб відновити м’язову структуру, уникайте катаболізму білка та уникайте декальцинуючої кислотності.

Готується з біодоступним кальцієм та вітаміном D вітаміном k2 .

Готується з бамбуком, колагеном, бромелаїном, лізином, гліцином, бісгліцинатом магнію живити матрикс і уникати руйнування волокон.

Завжди запитуйте свого лікаря або фармацевта. Харчові добавки ніколи не замінюють лікування, це лише добавка, яка допомагає компенсувати організм.

Стаття опублікована в журналі algēmics №2.