Натуральні інгредієнти, які мають знеболювальну дію, щоб полегшити ці незручності
Ми говоримо не вперше наша комора - це джерело здоров'я. Найбільш корисна їжа, яка допомагає нам вести здоровий спосіб життя, запобігає появі певних патологій або навіть полегшує нас, коли ми відчуваємо біль. В останньому випадку існують продукти, які завдяки своєму знеболюючому ефекту можуть заспокоїти м’язовий дискомфорт, який ми можемо мати.
Хороші новини, і найбільш природні, особливо для людей похилого віку. І список найвигідніших де ви не знайдете і сліду цукру або трансжирів.
Попієва таємниця
Ми всі пам’ятаємо милий образ цього анімованого персонажа, який з’їв цілі банки шпинату щоразу, коли хотів збільшити свою силу. Овоч, який має серед своїх здорових властивостей допомагати нам мати сильніші м’язи. І це те, що нітрат, присутній у його складі, сприяє стимуляція м’язової ємності, тому настійно рекомендується у разі виникнення дискомфорту такого типу.
Властивість - це заспокоєння цього болю, яке ми також можемо знайти в чашка зеленого чаю за даними Університету Жирони (@univgirona). Таким чином, як підтверджують дослідження цього академічного закладу, поліфенол що в чаї допомагає зменшити запалення коли є біль, поперековий пошкодження або проблеми з ішіасом; крім повернення до підвищеної мобільності.
Гранат при артриті
Антиоксиданти, якими володіє цей фрукт запобігати запаленню організму, на додаток до заспокоєння дискомфорту у тих, хто страждає такими захворюваннями, як ревматоїдний артрит або артроз.
Як би цього було недостатньо, за деякими дослідженнями, гранат може пригнічувати деградацію хряща, крім того, що він стає харчовою добавкою для підтримувати цілісність і функцію суглоба.
Трохи кориці
Така спеція, як кориця, має не тільки антиоксидантні властивості, вона має також протизапальні властивості, саме тому настійно рекомендується запобігати дискомфорту м’язового типу. Як і вона, куркума також може допомогти нам у цьому, коли ми приймаємо її свіжою або у порошку. І чи є це цей корінь сприяє зменшенню хронічного болю.
А для найсміливіших - нічого подібного до чилі. Його пряний смак не тільки поширює ваші найкращі рецепти та допомагає боротися з високими температурами, але також сприяє виробництву ендорфіни, які зменшують хворобливі відчуття.