болю

Розлад шлунку, судоми та болі в животі, діарея. Хто б не знав? Іноді це пов’язано зі стресом і нервозністю перед важким завданням, або подорожньою лихоманкою. Однак, якщо ви занадто часто виправдовуєте свої проблеми з кишечником з цих причин, вам слід приділити більше уваги. Насправді за цим може стояти зовсім інша проблема - синдром подразненого кишечника.

Відмінності виявляють частоту проблем
Порівняно легко відрізнити синдром подразненого кишечника від "звичайної" нудоти від стресової ситуації або подорожі. Хоча напади подразненого кишечника можуть розвиватися внаслідок частіших поїздок і стресів, він незабаром почне з’являтися без видимих ​​причин і може бути навіть настільки серйозним, що не дозволить постраждалим залишати будинок. І хоча заспокійливий засіб або крапля алкоголю допоможуть при нервозності та гарячці у подорожніх, синдром роздратованого кишечника нічого з цього не прийме, і потрібно тривале лікування.

Симптомів більше
Найважливішими причинами розвитку синдрому подразненого кишечника є дієта та стрес. Інші - це порушення бактеріальної флори кишечника, збільшення довжини кишечника, перенесені шлунково-кишкові інфекції або деякі харчові алергії. Ця проблема характеризується двома симптомами - сильним болем у животі та нерегулярним спорожненням, будь то у вигляді запору чи навпаки, діареї. Інфляція також є частим ускладненням. Однак, крім проблем з травленням, можуть виникати й інші симптоми, такі як хронічна втома, розлади сну, головні болі, болі в м’язах і спині або перепади настрою. Крім того, синдром подразненого кишечника може вразити будь-кого, незалежно від віку. Однак типовою групою ризику є молоді люди.

Поширені проблеми не є нормальними
У довгостроковій перспективі, іноді кілька разів на тиждень, до 15% людей страждають на симптоми подразненого кишечника, і переважна більшість з них - жінки. Зазвичай вони соромляться своїх проблем, вони нікому не довіряють і часто полегшують свої труднощі. Цьому також сприяє кількість міфів та дезінформації, що циркулює про цю проблему. Наприклад, міф про те, що синдром подразненого кишечника - це свого роду псевдовигадка або навіть виправдання. Багато людей впевнені, що часті болі в животі, запори, діарея та здуття живота є загальним явищем і є настільки малими проблемами зі здоров’ям, що людина, про яку йде мова, зазвичай може страждати від нездорового способу життя. У той же час ця проблема часто зачіпає тих, хто активний, займається спортом та харчується хижаками.

Причину потрібно усунути
Ще одним поширеним міфом є ​​те, що вам потрібно вирішувати лише поточні проблеми. Отже, при діареї приймайте вугілля і використовуйте проносні засоби при запорах. Багатьох «лікують» круасанами та гарячим чаєм. Це не погано, якщо у вас є проблеми лише зрідка, але це не допоможе при тривалих і повторних труднощах. Полегшення симптомів захворювання або короткочасна дієта не є відповіддю. Важливо шукати причини і зосередитися на тривалому лікуванні, щоб підтримувати рівновагу мікрофлори кишечника. Для того, щоб лікування почалося взагалі, необхідно поговорити про проблему. Однак, згідно з опитуваннями, лише третина постраждалих стикається з цими чутливими ускладненнями у свого лікаря. Однак, не довіряючи та приховуючи проблеми від оточуючих, намагаючись нікому не заважати, це приносить лише додатковий стрес та погіршення симптомів. У цьому випадку, як ніде, спільне занепокоєння є наполовину стурбованим. Тож забудьте, що «про це не сказано», зверніться до лікаря (гастроентеролога), який визначить діагноз, виходячи з виключення серйозних розладів травної системи, частоти та характеру симптомів.

Запам’ятайте
У разі болю в животі, що супроводжується інфляцією, постраждалі повинні обмежити бобові, цибулю, молочні продукти, а також яблука. І навпаки, рекомендовані продукти включають огірки, м’яту, спаржу, баклажани, банани або ананас. Навіть у цьому випадку доречно використовувати пробіотики.