теплових

Сонячні промені зазвичай асоціюються із сонячними ваннами і спокусливою ідеєю відпочити біля води. Хоча вони зазвичай дають нам позитивну енергію і достатній запас вітаміну D, вони також можуть спричинити хороші шарапати для нашого організму. Якщо ми перестараємось під прямими сонячними променями, нас чекають безсонні ночі з неприємними симптомами. Дізнайтеся, що робити при сонячному опіку і як його точно уникнути.

Сонячний опік не схожий на сонячний опік

Якщо у нас влітку болить голова після цілого дня в басейні чи біля моря, і у нас підвищена температура, ми автоматично скажемо, що це сонячний опік. Зазвичай ми маємо справу з цією ситуацією аспірином та уникаючи сонця в наступні дні. Хоча на перший погляд це банальність, насправді наш організм справляється з низкою стресових процесів. Існує різниця у типі тепла, який нас турбує. Правдою залишається те, що вони зазвичай йдуть рука об руку, але відмовитись від окремих проблем зі здоров’ям, звичайно, не можна.

Сонячний опік означає перегрів

Ми розуміємо термін сонячний опік порушення терморегуляторної здатності організму, коли наше тіло вже він не може розсіювати надлишкове тепло. У звичайних обставинах тіло охолоджується від потовиділення. Однак у випадку надзвичайно високих температур (вище 35 ° C) рідини не випаровуються, перетворюючи внутрішнє середовище в кризовий режим. У той же час нам не потрібно приносити сонячні опіки лише тривалим перебуванням під прямими сонячними променями. Він часто стоїть за ним перебування в гарячому, погано провітрюваному середовищі з високою вологістю. У справжньому розумінні цього слова ми також можемо спричинити сонячний опік в сауні, на роботі в теплиці, у далекій подорожі на машині без кондиціонера, або навіть якщо ми засинаємо в спекотний сонячний день у закритому наметі.

Симптоми сонячного опіку

Перебіг печії може бути повільним, але також дуже драматичним (залежно від тривалості впливу тепла та стану тіла). Зазвичай вони з’являються сильний головний біль, висока температура (приблизно до 41 ° C), запаморочення, нудота до блювоти, прискорене дихання, почастішання серцебиття, відчуття сухості в роті, спрага, почервоніння на обличчі. У гіршому випадку сонячний опік може призвести до шок, коли необхідно негайно викликати швидку допомогу.

Сонячний опік дратує мозок

За терміном "сонячний опік" ховається сонячний опік прямі сонячні промені на незахищені частини голови та потилиці. Це викликає роздратування мозок та його упаковка, від чого також відображаються симптоми. Вони схожі на перегрівання, але додає ще один неврологічний симптом, характерний для менінгіту - опозиція (затвердіння) шиє.

Ви належите до групи ризику?

Діти та люди похилого віку більш сприйнятливі до ускладнень зі здоров’ям, пов’язаних із спекою та сонячним світлом. "Під час літньої спеки ми також маємо шість одноденних поїздок до людей похилого віку через раптову дегідратацію та перевтому. Люди похилого віку зазвичай відмовляються пити достатню кількість рідини перед поїздкою до міста чи покупками, щоб уникнути позивів до сечовипускання ". пояснює досвідчений рятувальник з Жилінщини. Ті, хто страждає, також повинні бути на сторожі порушення функції щитовидної залози (надмірне виділення тепла) a люди з занадто рідким волоссям. Однак кожному з нас слід подумати про профілактику в дні з тропічною температурою. Просто дотримуйтесь кількох простих правил:

  • Уникайте прямих сонячних променів, особливо опівдні
  • носити головний убір за будь-яких обставин - шапку, шапку, шарф, ...
  • завжди мати при собі достатньо води
  • випивайте 2-3 літри рідини на день, навіть якщо ви не відчуваєте спраги
  • провітрюйте, використовуйте вентилятор або вентилятор
  • носити зручний одяг з легких тканин

Перша допомога

Однак, якщо трапиться так, що хтось у вашому районі ненавмисно спричинить сонячні опіки, негайно почніть його охолоджувати:

  • посадіть його на півсидіння і розпустіть його одяг
  • підійдуть мокрі обгортання рушниками
  • ви можете покласти мішки з льодом на пах і під пахвами, але будьте обережні, щоб не сильно падати температуру
  • вимірюйте температуру щонайменше кожні 10 хвилин
  • давати солону воду невеликими дозами (чайна ложка солі на 1 літр води)
  • також застосовуйте холодні компреси до чола та обличчя