диво-дієт

Вони привертають увагу описами, гарантією швидкого схуднення, а також їх просувають світові зірки. Сьогодні існує тисячі дієт. Для людей, які роками намагаються утримати свою фігуру та вагу, вони часто є крайнім заходом. Але не завжди варто тягнутися до цих дієт. Якщо вони допомагають, втрачена вага зазвичай повертається, крім того, існує ризик погіршення проблем зі здоров’ям.

Дієта 5: 2, Токіо - Париж, монодієта або палеолітична дієта, яку пропагують знаменитості нагадують щоденні гороскопи, які обіцяють нам любов і щастя. Мода на дієти не знає меж, і різні примхи стали тенденцією. Ці шалені дієти однакові неефективний як шкідливий, але воно поширюється з блискавичною швидкістю в ЗМІ та Інтернеті .

Нестача необхідних поживних речовин

Наприклад, монодієта. Він полягає в тому, що з кожним прийомом їжі є лише одна їжа, але в необмеженій кількості, протягом декількох днів. Мета - не стільки схуднути, скільки позбавити організм від токсинів, Хоча вплив на масу тіла швидкий: намагайтеся їсти тільки виноград, вам цього скоро буде достатньо, а значить їжте менше калорій . Ці дієти здебільшого складаються із споживання рослинних продуктів - яблук, овочевого соку або цільнозернового рису. Немає підстав їх схвалювати: вони призводять до значних нестача необхідних поживних речовин .

Спроби посту

Деякі сервери пропонують досить серйозно тотальний піст . Це означає зупинятися і пити все, крім води. Мета - дати тілу відпочити. Результат є сильний втома а потім негайно повернення втрачених кілограмів.

Інші дієти повідомляють про чергування нормальної дієти з голодуванням. Дієта 5: 2 така п’ять днів на тиждень зазвичай і два дні швидко . Цю дієту пропагує у своїй роботі англійський лікар Майкл Мослі, хоча її ефективність ніколи не була доведена .

Інша дієта пропонує голодування, але тільки в повному обсязі. Деякі люди вони не їдять протягом доби і намагайтеся пити якомога більше води або соку, оскільки, як кажуть, небесне тіло діє на воду в тілі, як на воду в морях, і створює детоксикаційні відливи !

Без жиру та цукру

Інші воліють подорожувати в космос із дієтою космонавтів, яку, мабуть, прописали радянські космонавти, щоб схуднути за рекордні терміни. Різкий гіпокалорійний режим без жиру та цукру не повинен триматися більше двох тижнів . Результат ? Швидке схуднення, яке неминуче слід швидке огрубіння . Плюс щось зайве .

Радник з питань харчування Софі Ортег знову обрала Японію. Дієта Токіо-Париж натхненна японським способом життя і заснована на якомога меншій кількості. Це екзотика, але через кілька днів це слідує необхідне розчарування .

Мисливці та збирачі

Також є можливість подорожувати в часі і вибрати палеолітичну дієту. Це народилося з нібито наукового припущення, що наш геном розвинувся дуже мало з часів наших струнких і мускулистих предків, і тому їх дієта може принести нам тільки користь. Іде о повернутися до практики мисливців та збирачів . Дієта складається з вживання нежирного м’яса, птиці та риби, яєць, фруктів та овочів. Молочні продукти та каші заборонені. Чи потрібно м’ясо їсти сирим чи вареним, його прихильники сперечаються .

Дієти світових зірок

Актриса Меган Фокс регулярно балується бальзамічним або яблучним оцтом, щоб очистити організм і спалити небажаний жир. У свою чергу Бейонсе переборщує з процедурою Clean Cleanse - напоєм, який п’ють замість їжі і складається з лимона, кленового сиропу або кайенського перцю. У свою чергу Мадонна практикувала повітряну дієту, яка має бути вдихає запах їжі, але не їсть. Вікторія Бекхем віддає перевагу дієті "П'ять рук", де порції на день п’ять разів поміщаються в жмені.

Ці дієти без найменшого наукового обґрунтування викликали б сміх, якби вони не представляли реального ризику для здоров’я. "У лікарнях повно анорексичних дівчат, які дотримувались цих дієт. Їм часто лише вісім чи десять років ". говорить доктор Жан-Мішель Лесерф з Інституту Пастера в Ліллі. "Ці дієти є живильним середовищем для нервової анорексії. Компанії намагаються на них заробляти гроші, продають свою продукцію. Тоді це далеко не мізерно ризик потрапити в секту таким чином " додає лікар.

Які дієти вам найбільше підходять? Напишіть інші поради іншим читачам у дискусії під статтею.