Худніть, харчуючись здорово і не голодуючи. Це мрія багатьох, хто намагається скинути зайві кілограми. Ви можете легко перетворити це в реальність і уникнути голоду! Просто дотягніться до правильних продуктів, включаючи рис басматі або інакше зване «індійське шампанське». Про те, які переваги це може принести вам при схудненні, з’ясуйте в наступній статті.
Що таке Басмати?
Термін Басмати походить від з далекої Азії, де спочатку вирощували цей рис. Вона розводила далі родючі поля в районах, які забезпечуються чистою водою безпосередньо з льодовиків Гімалаїв у сучасному районі Пакистан та Індія. Мешканці цих країн також називають його шампанським за легкий ніжний колір і характерні властивості струнка, довгота a високоякісне зерно.
Кожна з цих країн має свій тип рису басмати, і вони дещо відрізняються один від одного. Якщо ви тягнетеся до сорту Дера Дан йде на Індійський рис басмати.
Сорт Пакистану це називається Супер ядро Басмати. Для обох видів рису важливо, щоб їх якість зростала при ідеальній обробці. Після збору врожаю повинен бути правильний рис басмати зберігається принаймні два роки в темряві і сухому. Згодом рис очищається, а потім упаковується та продається. Цей тривалий час зберігання необхідний для повного висихання рису та мінімуму вмісту води. Завдяки цьому рис басматі відносно швидко готується, не липне з і має приємний смак.
Рис басмати і схуднення
Завдяки високій харчовій цінності та відносно низькій калорійності рис Басмати є чудовим помічником у схудненні. Мало того легко засвоюється, прискорюється a стимулює обмін речовин, водночас він вводить його в організм кількість корисний вітаміни a мінерали. Спасибі теж низький глікемічний індекс ви також можете споживати рис басмати під час схуднення кілька разів на тиждень. Найкраще поєднувати його зі свіжими або тушкованими овочами або грибами, щоб створити смачний і корисний ризотто.
Рис басмати не навантажує травний тракт і легко розкладається в ньому, а отже і на організм енергія від цієї їжі відносно швидко горіти. Це не надто перевантажує організм і дає йому можливість перетворити в жир жир, від якого потрібно позбутися. Водночас він достатньо живить організм, для якого кожен процес схуднення становить певний тягар.
Інші переваги рису басмати
Окрім високої якості, рис басмати також пропонує інші переваги для здоров’я. Він має висока харчова цінність і дуже легко засвоюється. Він має одночасно ніжний смак і самобутній горіховий аромат. Завдяки низькому вмісту води він не липне, а також підходить людям з різною харчовою алергією. Крім того, він пропонує організму інші позитивні сторони: