Гра, створена за порадою колишнього агента, який спеціалізується на переговорах із заручниками, спонукає людей змінити свої звички

схуднути

Час читання: - '

3 жовтня 2015 р., 5 ранку

Все почалося з курсу керівництва Кріса Восса, колишнього агента ФБР, який спеціалізується на переговорах із ситуаціями із заручниками. Під час занять розробник відеоігор Майк Тінні зауважив, що стратегії тримати викрадача у розмові можуть бути застосовані до ігор, де людина повинна продовжувати займатися спортом та покращити свій раціон.

Таким чином, Тінні вирішив найняти Восса на посаду стратегічного радника з метою пошуку нових способів тримати гравців залученими, мотивованими та рухатись до здорового способу життя.

Після 24 років роботи у ФБР Восс звільнився з посади провідного міжнародного переговорника із заручників і оселився в Лос-Анджелесі. Там він став генеральним директором фірми Black Swan Group, яка допомагала вирішувати проблеми переговорів на бізнес-рівні.

Тінні, чия компанія, що базується в Атланті, займається фітнес-інтерактивним досвідом (FIX) з цікавістю щодо стратегій зміни поведінки, яких викладав Восс. "Мені довелося швидко оцінити та класифікувати викрадача на основі його особистості та прийняття рішень, а потім з простотою та ефективністю, спілкуючись таким чином, щоб це було підключено і уникнути відхилення або остаточного скорочення ", - сказав Тінні.

У випадку з грою вони розроблялися, Крок вперед: зомбі, ситуація була схожа. "Є люди, які захоплюються викликом, і інші, хто приймає його, щоб отримати вигоду або знижку, але це не те, що вони робили б самостійно", - пояснив генеральний директор FIX.

Результатом гри стало так зване благополуччя роботи, тобто ті, в яких працівники компанії приєднуються до таких завдань, як підрахунок кроків та зміна режиму харчування. Вони також служать компаніям для пропаганди здорової поведінки серед їхнього персоналу.

Психологічне підґрунтя азартних ігор у поєднанні з моєю довгою історією відмови від дієти та відсутністю мотивації до фізичних вправ змусило мене спробувати Крок вперед: зомбі.

Позитиви апокаліпсису

Перший успіх гри полягає в тому, що обрали зомбі темою. Головні герої серіалів та фільмів, апокаліпсис живих мерців також послужили таким установам, як Центр контролю за захворюваннями США, щоб навчити діяти у разі надзвичайних ситуацій.

Як і в багатьох корпоративних оздоровчих програмах, учасники приєднуються до команд і повідомляють про свій щоденний прогрес у досягненні здорових цілей. Відмінність від гри Тінні полягає в тому, що досягнення цих цілей має ще одну мету: тікати від зомбі. Ті команди, які залишились позаду, ризикують стати нежиттю.

За словами Восса, ні учасники переговорів із заручниками, ні розробники відеоігор "не можуть спонукати людей робити щось, але вони можуть допомогти їм виявити, що знаходиться всередині них, щоб рухатись у певному напрямку".

За словами екс-агента, розробники ігор повинні знати, "як люди приймають рішення, коли їм комфортно, як їм подобається отримувати інформацію. Розробники повинні знати, як просувати позитивне мислення".

І додав: "Психологічно знущатися над вами за станом здоров'я або думати:" Я повинен робити таке, тому що це протилежне чомусь поганому ", ставить вас у негативний стан думок і ускладнює прийняття раціональних рішень".

Тому, Крок вперед: зомбі, включає тактику постійного позитивного підкріплення. Ідея полягає в тому, щоб заохотити викрадача довіряти та бажати співпрацювати для досягнення власних цілей.

Ось так я почав думати про те, як мої внутрішні учасники переговорів можуть втрутитися на краще. Тож фокус полягав би у тому, щоб замінити щастя, яке я відчуваю після вживання шоколаду, на подібну користь, яку отримує вправа, наприклад, наявність одягу, який добре сидить.

Незважаючи на те, що гра FIX приносить задоволення, компанія, в якій ви працюєте, не повинна застосовувати її, щоб скористатися її перевагами. Вам просто потрібно знати, як це працює, і застосовувати його.

Невеликих змін

Мітеш Патель, дослідник Центру заохочення здоров’я та поведінкової економіки Університету Пенсільванії, вивчав, як невеликі зміни можуть допомогти поліпшити оздоровчі звички. Замість того, щоб прагнути до цілей, які можуть бути нереальними (наприклад, «я повинен схуднути на 20 кілограмів»), Патель пропонує робити невеликі дії, які можуть бути інтегровані у ваш розпорядок дня.

Для цього він рекомендує ставити цілі, оскільки без них люди не змінюються. "Невеликі перемоги можуть призвести до великих перетворень", - сказав Патель.

Крім того, залучення друга допомагає отримати додатковий стимул завдяки заздалегідь встановленим зобов’язанням. Те саме стосується соціальних мереж, сказав Патель. Обмін повідомленнями у Facebook з іншими, хто також хоче змінити свої звички у здоров’ї, може запропонувати більше мотивації.

"Люди мають проблеми зі зміною, коли вони зосереджені на тому, що втрачають. Що їм потрібно зробити, це замінити це тим, що вони отримають. Вони не можуть позбутися шкідливої ​​звички чи перспективи, якщо у них немає позитивної звички чи перспективи". - пояснив Восс. Прикладом є наведення фотографій людей зі спортивною статурою і запитання: чи я здався? Відповідь "ні" допомагає діяти, додав він.

Тож для мене та для всіх, хто схильний здаватися, вони не повинні. Учасник переговорів повинен виконувати свою роботу, щоб кожна мета безпечно дійшла до його дому.