Різдво та його надмірність мають наслідки, збільшення ваги, високий рівень холестерину, грип та застуду. Їжа, напої та холодні ночі з невеликим одягом - ось що вони мають. Останнє зазвичай виліковується, якщо справа не є складною, але в принципі це зазвичай не відбувається. Інший - це питання дієти та фізичних вправ. Ми знаємо, що це важко, але для здоров’я важливо уникати зайвої ваги та ожиріння, оскільки це безпосередньо пов’язано з такими захворюваннями, як гіпертонія, серцево-судинні та серцево-мозкові захворювання, крім того, що сприяє підвищенню рівня холестерину та цукру в крові.
Важливість персоналізованої дієти
У наші дні є багато людей, які розпочали дієту, намагаючись схуднути, але будьте обережні, що іноді це робиться погано, стаючи навпаки, жируючи. І полягає в тому, що кожна людина різна і тому потребує різної дієти. Те, що змушує одну людину худнути, може зробити іншого жирніше і навпаки.
"Надмірна вага та ожиріння - це проблема здоров’я, яка зростає і не завжди лікується правильно", - повідомляє нам Cenydiet, спеціаліст з естетичної медицини з 2005 року, яка має найсучасніші методи та технології, найкваліфікованіших фахівців та найкращу лазерну платформу. в провінції Хаен. Тут вони пропонують повністю персоналізовану увагу, постійні інновації в лінійках продуктів та процедурах та гарантування результатів.
І це те, що щороку диво-дієта стає модною, і крім того, що вона не надто ефективна, вона може бути дуже небезпечною для здоров’я. Знаючи про це в Clínica Cenydiet, вони змушують своїх пацієнтів схуднути безпечно і не піддаючи своєму здоров’ю ризик за допомогою своїх індивідуальних дієт. Для цього вони вивчать кожен випадок, проводячи аналіз їх сегментарного складу тіла, вивчаючи їх харчові звички, основний обмін речовин та добові потреби в енергії, і звідси їм дадуть індивідуальну та збалансовану дієту залежно від їхніх потреб, смаків та способу життя. За необхідності цю дієту можна доповнити харчовими добавками та рослинними продуктами, а також процедурами для тіла.
Чому персоналізована дієта
Часто, коли людина намагається схуднути, виявляється, що вона набирає вагу або підтримує, не маючи змоги зменшити жодного дюйма, від втрати жодного кг. Ну, це тому, що ви не знайшли правильної дієти для свого організму. Так, твій друг, твій друг з роботи, твоя мати, це було чудово, і все ж не для тебе. Ви хочете знати, чому це відбувається? Отже, продовжуйте читати, тепер ми вам це пояснимо.
- Різний обмін речовин
Обмін речовин не однаково швидкий у всіх людей. Ті, хто має швидкий метаболізм, як правило, швидко худнуть, а ті, у кого він повільний, як правило, відчувають труднощі при схудненні. І це те, що при більшій швидкості, більшому споживанні енергії і, отже, втрачається вага. Швидкість вашого метаболізму буде залежати від вашого віку, статі, зросту,
- Різні харчові потреби
Метаболізм визначатиме, які типи поживних речовин є найбільш важливими для кожної людини. Якщо людина хоче схуднути, вона повинна мінімізувати споживання жирів і збільшити споживання овочів, фруктів та насіння. З іншого боку, якщо передбачається набір ваги, потрібно буде збільшити споживання круп і горіхів.
- Непереносимість їжі, зло 21 століття
На додаток до цього, ми повинні взяти до уваги питання непереносимості їжі та алергії, які зростають з кожним днем. Деякі люди відмовляються від певних продуктів, таких як крупи, молочні продукти, цукор, соя, горіхи тощо ... Тому важливо персоналізувати раціон на основі потреб кожного з них @.
- Активне життя проти сидячого життя
Людині, яка регулярно займається спортом або займається фізичними навантаженнями, такими як ходьба, потрібна інша дієта, ніж не рухається. Спортсмени споживають більше енергії, тому їм потрібно буде споживати більше калорій. Крім того, слід враховувати тип навчання, яке проводиться.
Тепер, коли ви все це знаєте, перед тим як самостійно розпочинати дієту, проконсультуйтеся з професіоналом.