Хоча це здається занадто очевидним, є багато з нас, хто не реєструє деякі калорій що ми щодня поглинаємо для різних ситуацій, моментів або особливостей їжі.

усвідомлюючи цього

Однак ми всі зацікавлені в підтримці ваги тіла або втраті зайвих кілограмів, і часто ми не знаходимо перешкоди, яка заважає нам досягти мети.

Тому нижче ми перелічимо їх невидимі калорії що може негативно позначитися на вазі нашого тіла, якщо ми не реєструємо їх або ігноруємо їх присутність.

Калорії з чужої їжі: Скільки разів ми вкрали укуса у нашого співбесідника? Під виправданням пробування їжі, а пізніше, під аргументом, що ми хочемо їх тарілку, ми багато разів споживаємо половину калорій, які насправді були для когось іншого.

Це також трапляється, коли ми готуємо для іншої людини або для всієї родини, і раніше ми постійно пробуємо смак страви, що готується.

Ці калорії часто ігнорують і ігнорують, що ми можемо значно збільшити споживання калорій, не усвідомлюючи цього.

Безкоштовна калорія їжі: Маленький подарунок у кіоску, ще одна незначна закуска, яку вони мені дають за покупку пива чи будь-якої іншої їжі, яку ми не купували або не хочемо їсти, але. вони дають мені це безкоштовно.

Цей безкоштовний прийом їжі також забезпечує калорії, і неодноразово ми не враховуємо його, реєструючи, що споживаємо протягом дня.

Калорії від ненормальних обставин: Зазвичай ми їмо занадто багато їжі в особливі моменти, такі як день народження чи день друга, зустріч між колегами, вечірки в кінці року чи інші урочистості.

Непогано насолоджуватися особливими випадками, але якщо неправильно не реєструвати те, що ми їмо, тоді ми втрачаємо усвідомлення кількості вживаного і продовжуємо додавати калорії в наш організм, не усвідомлюючи цього.

Крім того, ці типи калорій можна включати під час їжі вночі, таємно або десь гуляючи. Тобто, їжа в неробочий час або практикування класичних «перекусів» також може включати невидимі калорії.

Калорії з дрібних продуктів: "Я з'їв лише трохи чіпсів" Цей вираз дуже часто можна почути, але без визначення того, скільки ми з'їли.

Що трапляється, це те, що коли ми бачимо так мало їжі, ми думаємо, що її калорійність мінімальна, але при збільшенні споживаної кількості, не усвідомлюючи цього, звичайно, калорійність зростає, що може спричинити позитивний баланс калорій, не сприйнявши її ми.

Щось подібне трапляється із цукерками, маленькими цукерками, солоними закусками або закусками, закусками чи іншим.

Калорії від напоїв: Ми вже говорили про це раніше у Vitónica, оскільки є багато людей, які сприймають усі рідини як калорійні. Однак напої можуть істотно збільшити калорії у вашому раціоні. дієта якщо ми не звернемо на них уваги і не оберемо їх.

Як ви побачите, всі ці калорії, які приховані нашими очима, якщо ми недостатньо їх відкриваємо, можуть підірвати наші втрата ваги, в той час як ми ігноруємо його присутність і розчаровуємось, тому що "тіло не реагує".

Хоча є люди з гормональними проблемами або іншими станами, які можуть ускладнити схуднення, невидимі калорії відповідають за більшу частину наших надлишків.