смаковий

Остерігайтеся "порожніх калорій"

Протягом літнього сезону кожна людина може дістатись набирати вагу порядку 2-4 кг, залежно від кожного випадку. І це надмірна вага, що взагалі, не втрачається взимку. Це пов’язано з тим, що за гарної погоди та спеки ми більше на вулиці, щось спілкуємось із друзями. Вони є діяльністю, яка закликає збільшити споживання того, що називається "порожні калорії".

Ця харчова концепція стосується тих продуктів, які ми забезпечують значну кількість енергії, але вони не є важливим джерелом поживних речовин. З цієї причини його споживання потрібно зменшити до мінімуму до уникати проблем із зайвою вагою.

До цієї групи ми могли б віднести їжа або напої, багаті цукром, як вишуканий, так і простий, їжа з високим вмістом жиру та алкогольні напої. Коротко пояснюємо кожен із них нижче.

Беручи до уваги різні типи їжі, які можуть містити "порожні калорії", потрібно буде намагатися якомога більше їх уникати або хоча б зменшити їх споживання до мінімуму.