Лев El Español Publicaciones S.A.

дієти

Здоровий

Низькокалорійні дієти, особливо надзвичайно обмежувальні дієти, можуть вилікувати діабет, але вони також погіршують роботу серця.

Пов’язані новини

Шукаючи втрату ваги, по суті головною рекомендацією є зменшення калорійності дієти, тобто проведення низькокалорійних дієт. Йдеться не про те, щоб «їсти менше», а про те, щоб «їсти краще»; щось, що при правильному виконанні призводить до того, що ми їмо більше їжі, але з меншою калорійністю. Нарешті, якщо ми правильно виконаємо всі дії, ми схуднемо, особливо у вигляді жиру. Принаймні, в ідеалі.

Однак, хоча завжди рекомендується виконувати цей крок, але це рідко робиться, як правило Будь-якій особі, яка бажає схуднути, рекомендується попередньо пройти медичне обстеження з метою адаптації нової дієти до можливих обмежень, таких як страждання на якийсь тип хронічного захворювання. Як приклади популярних дієт ми маємо випадки кетогенної дієти або періодичного голодування, які не рекомендуються під час вагітності, хоча, наприклад, у спортсменів немає проблем.

З огляду на це, дослідники Оксфордського університету звернули увагу на низькокалорійні дієти у осіб з Проблеми з серцем. Це дієти нижче рекомендованого норми 2000 ккал для підтримки здорової ваги, яку деякі люди можуть доводити до крайніх випадків. Однак коли ви страждаєте на певний тип серцево-судинних проблем, низькокалорійні дієти вони можуть погіршити ситуацію, згідно з недавньою роботою, представленою на щорічній зустрічі Європейського кардіологічного товариства.

Низькокалорійні дієти та серце, неспокійні стосунки

Ця нова робота ще раз підтверджує необхідність будь-якої людини, яка має намір дотримуватися низькокалорійної дієти (особливо, якщо страждає на проблеми з серцем), повинна спочатку звернутися до лікаря, щоб здійснити правильний еволюційний контроль.

біда саме по собі це не запам'ятовування деяких калорій з дієти. Іншими словами, проблема полягає не в усіх низькокалорійних дієтах, а в тому, що сьогодні існує багато людей, які виконують їх різке зниження калорій через дієти навіть менше 1000 ккал на день, з метою швидкого схуднення.

Ці типи суворих дієт або "програми заміни їжі", як їх називає доктор Дженніфер Рейнер з Оксфордського центру МРТ, можуть призвести до споживайте лише 600 або 800 ккал на день, те, що, як було доведено, призводить до швидкої втрати ваги, зниження артеріального тиску і навіть великого потенціалу для лікування діабету. Однак ефекти з цих різких скорочень калорій на серце.

Беручи до уваги відсутність досліджень на цю тему, дослідники об’єдналися 21 добровольці із ожирінням із середнім віком 52 роки та середнім ІМТ 37 (близький до межі захворюваності на ожиріння). Усі вони виконували низькокалорійні дієти, споживаючи лише від 600 до 800 ккал на день на день протягом восьми тижнів. До, під час та після дослідження всі вони проходили МРТ серця.

Низькокалорійні дієти, користь і недоліки для серця

Після першого тижня всі учасники вони втрачали жир, в середньому 6% загального жиру в організмі, 11% вісцерального жиру і 42% жиру навколо печінки; так само їх метаболічні параметри також виграли, такі як покращення інсулінорезистентності, зниження загального холестерину, тригліцеридів, глюкози і навіть середнього артеріального тиску.

Однак, з іншого боку медалі, дослідження МРТ виявили, що протягом першого тижня вміст жир у серці збільшився на 44%; так само, робота серця погіршилася, включаючи вашу здатність перекачувати кров.

Теоретично, згадані вище метаболічні поліпшення повинні, як наслідок, призвести до поліпшення функції серця. Однак прямо протилежне сталося лише за тиждень. На думку дослідників, раптова загальна втрата жиру, здається, поглинається серцевим м’язом, хоча після гострої фази адаптації до низькокалорійних дієт ця ситуація покращується.

біда, в цьому випадку вони постраждають особи, які вже мають певний тип серцевих проблем до реалізації цього типу дієт: раптова і швидка втрата жиру, який згодом поглинається вже пошкодженим серцевим м’язом, посилить попереднє захворювання. Серцева недостатність (проблеми з правильним перекачуванням крові) може погіршуватися, спричиняючи задишку і навіть порушення серцевого ритму.

В даний час серцева недостатність є третьою причиною серцево-судинної смерті, бути подібним і навіть вищим, ніж смертність, спричинена багатьма типами раку, за даними Іспанського товариства кардіологів.