Ожиріння стає все більш стурбованою проблемою охорони здоров'я у всьому світі. Це хвороба, яка вражає всі типи людей і всі вікові категорії.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) передбачає, що, якщо темпи зростання цієї хвороби будуть збережені, до 2030 року відсоток людей, які страждають нею, становитиме більше 35%. В даний час ці показники ожиріння на іспанському рівні складають 24%, що є однією з країн із найбільшим рівнем ожиріння.
Ще одним тривожним фактом є те, що 26,2% дітей у віці від шести до дев'яти років мають надлишкову вагу, а 18,3% страждають ожирінням, тобто більше, ніж кожна третя дитина в Іспанії має проблеми з вагою.
Більше зайвої ваги ...
Проблема цієї хвороби не в тих зайвих кілограмах, які можуть ускладнити повсякденні завдання та дії. Справжньою проблемою, яка так турбує світові організації охорони здоров’я, є пов’язані із цим захворювання, які можуть з’явитися внаслідок ожиріння та надмірної ваги.
Існує до 12 супутніх захворювань серйозного характеру, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, розлади опорно-рухового апарату (артрит), жирова печінка, апное, гіпертонія ...
Супутні захворювання серйозного характеру:
-
Низька самооцінка та депресія пов’язані з неприйняттям власного тіла.
Хвороби кровообігу, які можуть спричинити серцеві напади.
В основному діабет II типу.
Проблеми з сечовипусканням, які можуть призвести до нетримання сечі.
Розлади опорно-рухового апарату, такі як артроз та артрит.
Проблеми з кровообігом, які часто призводять до розтяжок та варикозного розширення вен.
Безпліддя та еректильна дисфункція.
Жирова печінка утворюється внаслідок перевантаження її роботи.
Апное сну.
Поява пухлин, які можуть призвести до лейкемії або раку.
Передбачається, що 75% людей, що страждають ожирінням, страждають одним чи кількома.
З усіх них найпоширенішими є проблеми з кровообігом (розтяжки) та жирова печінка, дві хвороби, що виникають один раз, дуже важко усунути, і дуже часто вони залишають наслідки, навіть втрачаючи вагу та досягаючи нормального здорового в’язня. Жирова печінка, хоча спочатку це не виявляється серйозною проблемою, може спричинити цироз, тим самим знижуючи її функціональність.
Менш частими, хоча і набагато небезпечнішими для здоров'я, є розлади рухової системи, де через надмірну вагу пошкоджуються сухожилля та суглоби, головним чином нижніх кінцівок, що унеможливлює рух людини або рак. Ожиріння є майже таким же важливим фактором ризику раку, як тютюн або інші наркотики.
Вийти з ожиріння непросто:
Ми живемо в суспільстві, яке не дозволяє легко вийти з цієї хвороби, насправді це спонукає нас до дій, які її годують.
Згідно з SEEDO (Іспанське товариство вивчення ожиріння), "ми живемо в обезогенному середовищі", де виконується дуже мало фізичних навантажень, в основному сидячі роботи, з транспортною системою, яка дозволяє їхати куди завгодно сидячи, не маючи практично пересування і з харчовою промисловістю, яка розробляє харчові продукти з високим вмістом калорій за більш дешевими та доступними цінами, ніж натуральні продукти, такі як фрукти чи овочі.
ГАЛЬМОВІ МЕХАНІЗМИ:
Як і в багатьох інших проблемах, перший механізм, який дозволяє їх зупинити, - це усвідомлювати їх та бути поінформованими, а також знати, які дії ви можете зробити самі, щоб полегшити або зменшити наслідки своєї поведінки. Ось чому деякі рекомендації ВООЗ:
Обмеження споживання жирів та цукру.
Їжте більше фруктів, овочів, бобових, цільного зерна та горіхів.
Рухайте тілом, не впадайте в сидячий спосіб життя. 60 хвилин фізичної активності на день.
Крім того, існує потужна кампанія проти харчової промисловості, яка намагається змусити її співпрацювати, зменшуючи вміст жиру, цукру та солі в оброблених харчових продуктах.
Іншим механізмом дії, який вже почали застосовувати, є застосування податків на оброблені харчові продукти, а також солодкі напої для досягнення нижчого споживання цих продуктів.
ЯКЩО ВАМ ТОБО СПОДОБИЛОСЯ, ПОДІЛИТИСЯ!
ПРО АВТОРА
Поу Гарсія Лопес Мене звуть Поу Гарсія Лопес. Я відчуваю великий інтерес до світу харчування, особливо до впливу їжі на наш організм. Я вивчав вищий ступінь дієтології, а коли закінчив, я приєднався до спільноти BePMF, частиною якої я є зараз. Я вважаю себе людиною, яка любить бути в курсі останніх новин, досліджень та досліджень у цій галузі. І завжди з думкою: якщо ти є тим, що їси, яким би ти хотів бути?
Схожі повідомлення
Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа?
Ви, напевно, чули про користь пробіотиків у нашій травній системі, але насправді знаєте ...
Значення гідратації у спорті
Дегідратація - це часта невдача у спортсменів на довгі дистанції, таких як бігуни, велосипедисти або триатлети, де вміст зменшується ...
Позитив і здоров'я
У цій статті ми поговоримо про важливість позитивного менталітету щодня та в ...
Стовпи м’язової маси набирають
Бажання наростити м’язову масу - одна з найбільш повторюваних цілей людей, які відвідують тренажерний зал. ...
Чи небезпечні антиелементи?
У цій статті ми пояснимо, що таке антинутрієнти, в яких продуктах вони містяться, як вони впливають на наш організм і ...