значно

Ви відчуваєте слабкість? Ви страждаєте від втоми та зниження фізичної працездатності? Вам не вистачає напруги? Чи є у вас проблеми з серцебиттям, зі швидкістю серцебиття або блідістю шкіри? Це все симптоми анемії, тобто знижена концентрація гемоглобіну в організмі. У багатьох випадках це може бути небезпечним для організму.

На додаток до цих основних симптомів, люди також мають такі неврологічні проблеми, як запаморочення, оніміння або поколювання в кінцівках. Анемія також поширена під час вагітності, коли необхідно збільшити надходження важливих елементів.

Ви знаєте, що кожна третя людина у світі має проблеми з анемією, і вони цього не знають. Виявити це можна лише за допомогою аналізу крові.

Причина

Причиною анемії, особливо у жінок, є втрата еритроцитів під час рясних менструацій, але це також може бути зменшення вироблення еритроцитів через брак заліза та деяких вітамінів в організмі, особливо В12 та В9 фолієва кислота.

Зокрема, жінки, які втрачають багато крові під час менструації, як правило, анемічні, і їхні проблеми взагалі не пов’язані з низьким вмістом заліза.

Таким чином, найпоширенішою причиною анемії є дефіцит заліза всередині організму. Зазвичай це викликано або нестачею заліза в раціоні, або його поганим всмоктуванням із тонкої кишки (при целіакії, хворобі Крона, запаленні слизової оболонки шлунка та кишечника, онкологічних захворюваннях, після операцій тощо).

Зверніть особливу увагу на другий випадок, оскільки анемія може бути сигналом про інше, більш серйозне захворювання. Тому ніколи не слід недооцінювати його, але з’ясовуйте у лікаря, що це спричиняє.

При деяких серйозних захворюваннях введення заліза може погіршити стан здоров’я, тому не слід приймати залізо відразу при невстановленій анемії (наприклад, при онкологічних захворюваннях). Давайте розглянемо, як з цим боротися.

Залізо

Здорова кров - це основа здоров’я, а також основа для лікування всіх захворювань. Близько двох третин заліза в організмі міститься в гемоглобіні - білку в еритроцитах, який транспортує кисень з легенів до тканин.

Саме залізо сприяє правильному виробленню еритроцитів і гемоглобіну. Він також підтримує нормальну функцію імунної системи. Залізо сприяє природно здоровій крові та постачає енергію у всьому тілі, покращуючи енергетичний обмін.

Якщо у вас низький рівень заліза, ваше тіло не може виробляти достатньо здорових еритроцитів. У цьому випадку тканинам не вистачає необхідного кисню, тому серце б’ється швидше, і людина відчуває себе більш втомленим і виснаженим.

Якщо в крові не вистачає заліза, його потрібно доповнити. Однак, на відміну від інших мінералів, залізо засвоюється дуже погано, лише близько 10% від загального споживання заліза потрапляє в організм.

Ця проблема викликана тим, що ми всмоктуємо залізо в організм у невідповідній формі або одночасно не маємо вітамінів, необхідних для його засвоєння. В основному це вітаміни В6, В9, В12 та вітамін С.

Найкраще приймати залізо в багатому харчуванні, де знаходяться всі елементи для його ідеального засвоєння. Важливо вживати достатню кількість продуктів, багатих залізом та вітамінами групи В.

Ми добре отримуємо залізо з м’яса або бобових, листяних овочів та різних насінин. Ми постачаємо в організм важливий вітамін В12, напр. дріжджі, молочні продукти, зокрема м’ясо.

Нинішній стрімкий спосіб життя змушує багатьох людей приймати дієту швидкого харчування, яка є однобічною та бідною мінералами та вітамінами. Вегетаріанці та вегани також мають проблеми з вітаміном В12, який є вирішальним у засвоєнні заліза.

Тому нам часто не залишається нічого іншого, як додати його в раціон додатково. Проблема, однак, полягає в тому, що звичайне залізо, яке ви потрапляєте у свій організм у формі таблеток, часто викликає запор, але для багатьох людей це також дуже важко для шлунку. Абсолютною залізною бомбою, однак, є рослинне залізо в т.зв. хелатна форма.

Загалом хелатні мінерали мають засвоюваність від 45 до 50%. На відміну від цього, звичайні неорганічні мінерали - це по суті не що інше, як подрібнена гірська порода, поглинання організмом становить приблизно від 5 до 10 відсотків, а через 35 років життя падає приблизно від 3 до 5 відсотків.

Хелатний мінерал природним чином зв’язується з амінокислотою або ферментом. Через те, що мінерали зв’язуються з речовиною, яка є власною для організму, поглинання зросло приблизно до 45-50 відсотків.

В даний час у світі існує лише один сертифікований продукт, який постачає залізо лише з рослин, без хімічних добавок заліза, тому він гарантує максимальне поглинання, незрівнянне з іншими препаратами на ринку. Команда - це рослинне залізо із Саду життя. Лікарські рослини також можуть допомогти вам при анемії.

Лікарські рослини

У разі проблем з еритроцитами ми завжди рекомендуємо чудовий французький тамариск, бажано в настоянці з бруньок рослин. Пам’ятайте, що кропива також важлива при проблемах з кров’ю, але її не можна вживати тривалий час.

Французький тамариск

Обережно, ви також можете передозувати залізом! Однак переважно лише з харчових добавок, якщо доза перевищена один раз у разі неправильного використання. Тому, якщо ви приймаєте харчові добавки, дотримуйтесь їх дозування.

Також не використовуйте залізо при деяких серйозних захворюваннях. Поговоріть зі своїм лікарем.