Хто б не хотів канікул, де б їм ні про що не турбуватися? Вони можуть обміняти години на плиті, вилупившись на пляжі, із освіжаючим напоєм та побалуватись фірмовими стравами готелю. Все включено все ще популярно серед людей, але у нього є свої темні сторони!

здивує

Багато людей воліють доплачувати за відпочинок, щоб мати мир. Навіть якщо для цього потрібен певний бюджет, турботи про охорону фінансів на святі тоді усуваються. Вони платять за все заздалегідь, тому вони можуть повною мірою насолоджуватися відпусткою і не мусять турбуватися про витрати, бо ніколи не витрачають більше, ніж можуть. Смак охолодженого напою, солоного чи солодкого смаку? Все, що вам потрібно зробити, це зв’язатися з персоналом готелю, не дістаючи гаманця. Деякий час вони можуть насолоджуватися сонцем та морем у шезлонгу з напоєм та їжею в руках! Тому відпочинок за системою "все включено" все ще популярний серед людей.

Шок після повернення додому

Їжте і пийте все, до чого вам горло! Це свято теж обіцяє. Однак ви усвідомлюєте, що там колядуєте про серйозні проблеми з травленням? Ви можете легко набрати кілька зайвих кілограмів за 10 днів. Нерідкі випадки, коли шокери бувають шоковані, коли прибувають додому після повернення додому.!

Діарея та втрата пам’яті від переїдання

Діарея або судоми можуть вразити вас не тільки в Тунісі чи Туреччині через те, що в нашому раціоні є інші бактерії, а вода з-під крана не є питною для європейців. Виною тому переїдання за системою "все включено"! Якщо натиснути на все можливе, ваша діарея може ускладнитися, що насправді запобігає організм. Він хоче вивести токсини ззовні, щоб вони не заподіювали йому шкоду. Діарея в теплі дні лише подвоює ризик зневоднення. Отже, питна рідина у вигляді звичайної бутильованої води на місці.

Переїдання навіть збільшує ризик втрати пам’яті! Існує ризик розвитку деменції, включаючи хворобу Альцгеймера. Дослідники виявили, що люди, які споживають більше 3000 калорій на день, зазнають ризику. Крім шлунка, калорії обтяжують і мозок. Краще відмовляйтеся від десерту, навіть якщо він побожно на вас «дивиться».

"Можливість необмеженого вживання їжі та напоїв може спричинити передозування деяких людей, що може призвести до негайних шлунково-кишкових проблем, таких як нудота, блювота, діарея, подразнення жовчного міхура і так далі. Тому я однозначно рекомендую оптимальне споживання навіть у той період, коли ми маємо багато можливостей для т.зв. переїдання, бо інакше ваше свято може закінчитися катастрофою ", - сказав дієтолог Лібор Явро.

Апетит до чогось, навіть якщо він не голодний

Завдяки системі "все включено" ви отримуєте апетит до їжі в будь-який час, не голодуючи. Шведські столи, офіціант та шеф-кухар завжди під рукою. Не дивно, якщо т. Зв. психогенне харчування, що часто є винуватцем ожиріння. Існує різниця між голодом, який є нормальною фізіологічною потребою організму, і смаком до чогось, що потрібно мозку. Тоді це згадане психогенне харчування.

Що на рахунок того?

  • Шукайте інші джерела задоволення. Ви відпочиваєте біля моря, тож скористайтеся цим! Поплавайте, потренуйтеся на пляжі або вирушайте у пригоду в подорожі. Ви відразу придумаєте інші ідеї.
  • Використовуйте все включено з вашою перевагою! У вашому розпорядженні не тільки солодкі, пікантні або жирні страви, але також різні салати, риба та інші дієтичні страви. Спробуйте в готелі корисніші страви!
  • Ні в якому разі не можна пропускати сніданок. Навіть якщо спека загнала вас на пляж вранці, завжди дозволяйте собі достатньо часу для якісного сніданку.
  • Їжте регулярно і в розумних дозах.

Це може бути здоровим вибором

Відпустка за системою "все включено" сама по собі непогана. Врешті-решт, свято для вас, щоб вимкнутись, розслабитися і не думати про жодні клопоти хоча б на один тиждень. Ви маєте на це право. Тобі вирішувати. Все, що вам потрібно зробити, це встановити ліміт і не підлягайте всім десертам та жирним стравам, пропонованим у формі "шведського столу". Все включено також може бути здоровим вибором!

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.