очищають

Суп з червоної сочевиці

Червона сочевиця дуже багата білком, який є необхідною поживною речовиною для схуднення. На додачу у клітковині також, підтримуючи здорове і швидке травлення, а також містить вітамін С, який сприяє зниженню ваги.

Ось як це зробити: Вимийте червону сочевицю в маленькій кружці - 1,5-2 децилітра - і потім капніть. Збризніть нарізаний цибулю-порей у середній каструлі невеликою кількістю оливкової олії, а потім киньте на чотири очищені середні гвоздики часник. Потім приправте кайенським перцем та куркумою. Додати сочевицю і залити водою. Накрийте овочі 5-8 сантиметрів. Потім можна навіть додати чорний перець, трохи порошку паприки. Варити близько 20-25 хвилин, накривши кришкою. Додавайте сіль лише тоді, коли знімаєте її з вогню, так вона буде приємно м’якою. Послабте плавно блендером, не потрібно це все розтирати. Перед подачею збризніть половиною лимонного соку.

Детоксикаційний, спалюючий жир овочевий суп

Основні інгредієнти супу: цибуля-порей, морква, селера, картопля. Порей підтримує органи травлення, що відповідають за детоксикацію. Морква зміцнює імунну систему високим вмістом вітамінів і мінералів, а селера багата клітковиною і м’яко сечогінний засіб також відомий його ефект. Картопля полегшує травлення.

Ось як це зробити: обсмажте цибулю-порей у горщику на невеликій кількості оливкової олії, а потім киньте над ним моркву та селеру. Трохи обсмажте їх, а потім влийте овочевий сік. Також його можна заправити гарячою водою: сіллю, петрушкою, листям селери, куркумою, чорним перцем. Щоб справді поєднати смаки, готуйте довго, на повільному вогні. Коли овочі стануть м’якими, додайте нарізану кубиками картоплю. Продовжуйте варити на повільному вогні, поки овочі не стануть досить м’якими. Ви також можете збагатити його буряком, що має сприятливий ефект Ви можете прочитати тут. Якщо його змішати, з нього можна приготувати чудовий крем-суп.

Рисовий суп для травлення рясно

Рис вже має чудодійну, травну та споживу дію ми розглядали в попередній статті. Для цього супу використовуйте коричневий рис, який ви готуєте близько 20 хвилин. Приготуйте основний овочевий суп - з великою кількістю селери та моркви - з різницею, включаючи помідори, натерті на тертці імбир а також трохи лимонного соку. Для цього перемішайте рис і варіть їх, поки все не стане м’яким, тушкуйте. Приправте різноманітним перцем, порошком каррі, порошком імбиру та натріть його часником. Часник чудово підходить для детоксикації, знижує рівень холестерину, а лимон допомагає спалювати жир, як і помідор: вміст щавлевої кислоти прискорює втрату ваги.