Ми включимо сік коренеплодів, таких як морква та буряк, у сьогоднішній смузі, але збалансуємо смак з яблуками та чорницею. Таким чином ми вживаємо багато вітамінів і клітковини. Наприклад, така буряк багата залізом, але вона також має великий протираковий ефект. Наприклад, морква відома вмістом вітаміну А. В одній чашці буквально є вітамінна бомба. Насолоджуйся.;-)

Час підготовки: 10 хв

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • 1 шматочок буряка
  • 1 шматочок моркви
  • 2 шматки стебла селери
  • 1 шматочок зеленого яблука
  • 7 штук чорниці

Як ми будемо діяти далі?

1. Сік буряків, моркви та селери.

2. Помістіть очищені нарізані яблука та чорницю в міксер, влийте соковий сік, перемішайте і подавайте до столу.

Тип: Ми також можемо запропонувати смузі в невеликих кількостях і розбавленим водою для дітей віком від 1,5 років. Але не будемо перестаратися, сирий буряк важче засвоюється, тому давайте не будемо давати його багато дітям.

освіжаючий

На здоров’я!:-)

Ви також знайдете рецепти смузі та інші в наших книгах Від фітнесу до спеціальних кухонь I, II та III:

Спробуйте інші рецепти з буряком:

Побалуйте себе фантастичним здоровим обідом без м’яса: бурякові фрикадельки з напівчіпсами, запеченими в духовці

Бурякові вареники з йогуртом також для дітей від 1 року

Хрусткі млинці з буряка з квашеною капустою

Корисна вечеря до 25 хвилин: млинці з буряка з начинкою з рікотти та козячого сиру

Буряковий салат з куркою: швидкий обід або вечеря протягом 30 хвилин

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 26.04.2020 р. І включена до категорії: Безлактозна Безглютенова десята сировина RAW Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Смузі | Автор: Вероніка Кашицька